
Psychische Gesundheit im Sport
Warum mentale Stärke für Amateur- und Wettkampfathleten entscheidend ist

SPOFERAN
10.10.2025

Zwischen Sofa und Superkompensation – warum Regeneration oft die härteste Einheit ist
Entdecke, warum Pausen und Erholung entscheidend für Deine sportliche Leistungssteigerung sind.

SPOFERAN
06.10.2025

Kaffee und Sport: Wie der Wachmacher Deine sportliche Leistung steigern kann!
Entdecke, wie Kaffee Leistung, Konzentration und Regeneration im Sport verbessert. Ein unverzichtbarer Begleiter für Sportlerinnen und Sportler!

SPOFERAN
01.10.2025

Tapering: Die perfekte Lauf- und Triathlon-Vorbereitung
Erfahre, wie Tapering Training, Ernährung, mentale Stärke und Organisation für den Wettkampferfolg vereint.

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26.09.2025

Intervalltraining für Läufer: Der effektivste Weg zu neuen Bestzeiten
Mit gezielten Intervallen schneller werden – egal ob 5 km, 10 km oder Halbmarathon.

SPOFERAN
22.09.2025

Eiweiß im Sport: Wie viel ist gesund – und wann wird es zu viel?
Wie viel Eiweiß ist im Sport wirklich sinnvoll – und wann wird es zu viel? Finde heraus, wie du Training und Regeneration optimal unterstützt.

SPOFERAN
18.09.2025

Menschen im Sport: Johanna Köhler
Erlebe Johannas unvergesslichen Sieg in den Europameisterschaften in Istanbul und entdecke die Magie der Stadt.

SPOFERAN
09.09.2025

3 Trainingsmythen aufgedeckt: Woher sie kommen und was wirklich dahintersteckt
Mythen im Sport gibt es viele. Doch, was steckt wirklich dahinter? Wir schauen uns drei der meistverbreiteten Trainingsmythen mal genauer an!

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08.09.2025

Zone-2 Training erklärt: Wie langsames laufen Dich schneller machen kann
Langsames Laufen, um schneller zu werden? Klingt paradox – funktioniert aber! Erfahre hier, was es mit Zone-2 Training auf sich hat!

SPOFERAN
04.09.2025