Triathlon

Různé vzdálenosti v triatlonu

Jak dlouhý je triatlon? Triatlon se koná na různých vzdálenostech, které určuje Mezinárodní triatlonová unie (ITU) nebo Německá triatlonová unie (DTU) a národní svazy ve sportovních předpisech. Typické vzdálenosti, s drobnými odchylkami v závislosti na místních podmínkách, jsou tyto 

Volksdistanz

1. Do 750 metrů plavání

2. 20 kilometrů na kole

3. 5 kilometrů běhu 

Olympijská vzdálenost

1. 1,5 kilometru plavání

2. 40 kilometrů na kole

3. 10 kilometrů běhu

Střední vzdálenost

1. 1,9 - 3 kilometry plavání

2. 80 - 90 kilometrů kolo

3. 20 - 21 kilometrů běh 

Dlouhá trať

1. 1 - 4 kilometry plavání

2. 100 - 200 kilometrů jízdy na kole

3. 10 - 42 kilometrů běhu 

Tyto různé délky tratí činí triatlon stejně vhodným pro sprintery i vytrvalce.

Vybavení potřebné pro triatlon

V závislosti na délce závodu vyžaduje triatlon více či méně specializované vybavení pro absolvování všech tří disciplín - plavání, jízdy na kole a běhu. Zde jsou uvedeny některé nezbytné součásti vybavení, rozdělené podle tří disciplín:

Všeobecné

1. Triatlonový oblek: Triatlonový oblek je speciálně navržen pro požadavky tohoto sportu a umožňuje sportovci rychle přecházet mezi disciplínami a dosáhnout optimálního výkonu.

2. Lahve a výživa: Během triatlonu je důležité zůstat hydratovaný a získat dostatek energie z jídla. K naplnění těchto potřeb jsou nezbytné láhve s vodou a energetické gely.

Plavání

1. Vodní kombinéza: Pro plaveckou část je nutná vodní kombinéza, která udržuje tělo v teple a poskytuje dodatečný vztlak ve vodě. V závislosti na teplotě vody může být neopren při triatlonových závodech povinný, volitelný nebo dokonce při vysokých teplotách zakázaný. Tyto teplotní limity se liší podle federace.

2. Plavecké brýle: Plavecké brýle chrání oči před chlorem a slanou vodou a zajišťují jasné vidění pod vodou.

Kolo

1. Kolo: Pro cyklistickou část triatlonu je vhodné kolo, které je určeno pro vysokou rychlost.

2. Cyklistická přilba: Bezpečná a vhodná cyklistická přilba je nezbytná pro ochranu hlavy.

Běhání

1. Běžecké boty: Pro závěrečnou část triatlonu je zásadní pohodlný a dobře padnoucí pár běžeckých bot.

K dosažení co nejlepšího výkonu může být navíc zapotřebí další vybavení, jako jsou sportovní hodinky, sluneční brýle nebo soutěžní pás.

Pravidla triatlonu

Přestože se při triatlonu není třeba příliš řídit, měli byste se předem seznámit s platnými sportovními předpisy, abyste se vyhnuli diskvalifikaci. I zkušení sportovci často i po několika letech závodění nevědomky porušují pravidla, protože je (zatím) prostě neznají. Pokud vás však rozhodčí přistihne, hrozí vám trest od pouhého napomenutí přes časový trest až po diskvalifikaci nebo dokonce zákaz účasti na soutěži.

Napomenutí

Napomenutí jsou spíše neškodné přestupky, které lze zpravidla "vyléčit" v průběhu soutěže. Nezřídka se například stává, že si závodník příliš brzy rozepne řemínek na přilbě. To může být důvodem pro varování, při kterém je sportovec krátce zastaven a musí si přilbu opět zavřít. Přilbu lze například otevřít až po umístění kola na stojan. 

Časový trest

Při závažnějších přestupcích ukáže rozhodčí sportovci po zvukovém signálu modrou kartu. U středních a dlouhých tratí to znamená, že musíte jít do trestného boxu a tam si odpykat pětiminutový časový trest. U kratších vzdáleností je časový trest 1 minuta. Takový trest se obvykle ukládá za nedodržení zákazu slipstreamu při jízdě na kole. Na kole je nutné dodržovat vzdálenost 12 metrů, protože jinak byste nespravedlivě využívali smyku jezdce jedoucího před vámi. V některých závodech se však zákaz slipstreamu neuplatňuje - tam se však pravidla obecně mírně liší. Pokud triatlonista obdrží více než dvě modré karty, je automaticky diskvalifikován červenou kartou. 

Diskvalifikace

V případě závažných prohřešků proti sportovním předpisům udělí rozhodčí závodníkovi po akustickém signálu červenou kartu. To bude mít za následek okamžitou diskvalifikaci. K tomu dochází například v případě úmyslného znečišťování životního prostředí, jako je úmyslné odhazování odpadků na trati závodu.

Zákaz činnosti

Triatlonistům může národní svaz zakázat činnost na celou sezónu, pokud se například zúčastní nepovolených akcí. Triatlonisté by se měli vždy ujistit, že v pozvánce na závod naleznou oficiální číslo povolení od DTU. Pouze v takovém případě se triatlonista může zúčastnit soutěže - v opačném případě může dojít k zákazu činnosti. Schválení zaručuje, že pořadatel dodržuje sportovní předpisy, a tím významně přispívá k bezpečnosti účastníků.

Všechny důležité informace najdete podrobně v sportovních předpisech DTU. Podrobné informace o jednotlivých závodech se všichni účastníci dozvědí také na briefingu k závodu, který se obvykle koná několik minut před startem triatlonu.  

Pokud se chcete zúčastnit svého (prvního) triatlonu mohou vás zajímat také následující články: Triatlon: Skok do studené vody 1. část a díl 2, stejně jako příspěvek hosta: Jaký je pocit z prvního IRONMAN triatlonu a příspěvek hosta Julie Viellehnerové, na kterou nikdy nezapomeneme a budeme si ji navždy pamatovat jako jednoho z nejsympatičtějších lidí.