Tough Mudder und XLETIX Challenge - Lohnt sich das?

Das Schöne an diesen Hindernisläufen ist, dass es in der Regel keine Gewinner und keine Verlierer gibt, weshalb der Teamgeist bei diesen Events eine sehr große Rolle spielt. Jeder der es alleine oder im Team über die Ziellinie schafft, hat bewiesen, dass er echte Willensstärke und Teamgeist besitzt, denn die extra präparierte Strecke von durchschnittlich 6 - 18km (je nach Anbieter und Streckenwahl) ist keineswegs leicht zu bewältigen. Überall auf der Strecke sind diverse Hindernisse verteilt. Von Baumstammtragen, über Eisbecken durchqueren, bis zu Elektroshocks ist je nach Anbieter alles dabei. Manche Hindernisse kann man dabei auch nur im Team bewältigen, wie beispielsweise steile Hügel oder Rampen, deren Spitze man mit Hilfe anderer Teilnehmer erklimmen muss, um weiterlaufen zu können.

Da jeder Anbieter dieser Hindernisläufe jedoch unterschiedliche Streckenlängen, Hindernisse und auch andere Preise hat, möchten wir Dir einmal zwei sehr bekannte Events vorstellen, die Du dir auf jeden Fall genauer anschauen solltest, wenn du bei so einem Hindernislauf gerne einmal teilnehmen möchtest.

Tough Mudder

Der Tough Mudder ist einer der ersten Hindernisläufe, der für die Öffentlichkeit zugänglich war und wird mittlerweile in vier unterschiedlichen Standorten in Deutschland angeboten. Bereits 2010 wurde in den USA das erste Tough Mudder Event ins Leben gerufen und konnte bisher über 2,5 Millionen Sportler weltweit begeistern. Die Strecke ist in der Regel 16-18 km lang (je nach Standort) und enthält über 20 Hindernisse. Der Fokus bei diesen liegt vor allem auf Teamarbeit, denn es gibt weder eine Zeitmessung, noch ein Siegertreppchen. Für Teilnehmer, die sich unsicher sind, ob sie die vollen 16-18 km schaffen, wird zudem bei jedem Tough Mudder Event zusätzlich die halbe Strecke (Tough Mudder Half) mit 8-10 Kilometern und 13 Hindernissen angeboten. Dies ist eine optimale Möglichkeit sich an die volle Strecke heranzutasten. 

Ich persönlich habe im September 2014 ebenfalls bei einem Tough Mudder Event teilgenommen und war komplett begeistert! Es war alles wunderbar organisiert und bei den Hindernissen wurde man von zahlreichen freiwilligen Helfern unterstützt. Hindernisse, wie „Arctic Enema“ – ein sehr kaltes Eisbecken, welches es zu Durchtauchen galt – oder der „Electroshock Therapy“, bei dem Du dich kurz vor der Ziellinie Durch Elektroshocks kämpfen musst (siehe Bild), waren meine persönlichen Highlights.

Preislich ist das Ganze jedoch nicht sehr billig. Je früher man seine Tickets bucht, desto billiger ist es, wodurch die Preise für ein Ticket zwischen 69€ und 140€ sehr schwanken, je nachdem wie früh man dieses erwirbt. Tough Mudder bietet jedoch auch hin und wieder Rabattaktionen, welche per Newsletter kommuniziert werden. Du kannst sogar bei einem Event als freiwilliger Helfer arbeiten und kannst dafür bei einem anderen Tough Mudder Event für nur 20€ an den Start gehen. Meiner Meinung nach ist der Preis aber insgesamt absolut gerechtfertigt. Es werden Duschen zur Verfügung gestellt, man wird während dem Lauf mit Riegeln und Getränken versorgt und erhält ein unvergessliches Erlebnis!

XLETIX Challenge

Eine gleichwertige Alternative zum Tough Mudder ist die XLETIX Challenge, welche ebenfalls an vier unterschiedlichen Orten in Deutschland pro Jahr angeboten wird. Teilnehmer können sich für drei unterschiedliche Streckenlängen registrieren. Die sogenannte S-Distanz geht dabei über 6+ Kilometer und enthält mindestens 15 Hindernisse. Die M-Distanz ist mit 12+ Kilometern schon anspruchsvoller und enthält nochmal 10 Hindernisse mehr als die S-Distanz (ca. 25). Für alle, die sich wirklich testen wollen, empfiehlt sich jedoch die L-Distanz mit 18+ Kilometern und mindestens 35 Hindernissen. Egal für welche Distanz man sich entscheidet, es wird keine Strecke doppelt gelaufen. Zunächst laufen also alle Teilnehmer die S-Distanz. Ist diese absolviert, müssen die Teilnehmer, welche sich für die M-Distanz und die L-Distanz registriert haben, weitere 6 Kilometer laufen – also die M-Distanz – welche einen komplett neuen Abschnitt darstellt. Hat man die M-Distanz bewältigt, laufen Teilnehmer der L-Distanz dann noch weitere 6 Kilometer auf einen ebenfalls neuen Abschnitt. Die Hindernisse bei der XLETIX Challenge sind vergleichbar mit denen der Tough Mudder Events. Auch hier gilt es ein Eisbecken zu durchqueren und sich durch Schlammgruben zu kämpfen. Sollte ein Teilnehmer jedoch ein Hindernis nicht bewältigen können, so erwarten ihn 15 Burpees als „Strafe“, bevor er weiterlaufen darf. Preislich gilt bei diesen Events dasselbe Prinzip, wie bei den Tough Mudder Hindernisläufen: Je früher man seine Teilnehmertickets bucht, desto billiger sind sie. Die Preise für die S-Distanz-Tickets schwanken so zwischen 39€ und 79€, für die M-Distanz zwischen 49€ und 89€ sowie für die L-Distanz zwischen 59€ und 99€. Auch hier kannst Du jedoch bei einem Event als freiwilliger Helfer arbeiten und darfst somit für nur 15€ bei einem XLETIX Event starten. Zudem wird es belohnt, wenn Du dich in einem Team anmeldest und mit diesem die Ziellinie durchquerst. Dadurch kannst Du bis zu 10€ pro Ticket sparen.

Natürlich gibt es auch noch weitere Hindernisläufe dieser Art, wie beispielsweise den Spartan Race, welcher ebenfalls mehrfach in Deutschland ausgetragen wird. Aber meiner Meinung nach nehmen sich alle Events dieser Art nicht besonders viel. Jedes ist definitiv seine Erfahrung wert und lässt dich an deine Grenzen kommen, was ich durch persönliche Erfahrungen beim Tough Mudder bestätigen kann. Um jedoch die volle Distanz bei diesen Events zu bewältigen, sollte man schon ein wenig trainiert sein. Hierbei empfiehlt es sich spätestens ein paar Wochen vorher mit einem Kraft- und Ausdauertraining zu beginnen. Mithilfe von Spoferan, wirst Du dabei in Zukunft optimal beraten sein. Wir planen nämlich für dich ein Trainingsplansystem, welches dir für dein spezifisches Event einen optimalen Trainingsplan zur Verfügung stellt, sodass Du dieses auch mit Freude und Erfolg bewältigen kannst. ;)