Kartoffel-Boom in Deutschland
Die 7 wichtigsten Gründe, warum Kartoffeln eines der besten Sportlebensmittel sind – wissenschaftlich erklärt
SPOFERAN
12/03/2025
Functional Drink statt Supplement
Warum Tee das unterschätzte Regenerationsgeheimnis für Sportlerinnen und Sportler ist.
SPOFERAN
11/06/2025
Kaffee und Sport: Wie der Wachmacher Deine sportliche Leistung steigern kann!
Entdecke, wie Kaffee Leistung, Konzentration und Regeneration im Sport verbessert. Ein unverzichtbarer Begleiter für Sportlerinnen und Sportler!
SPOFERAN
10/01/2025
Elektrolyte, Energie, Erholung: Worauf es beim richtigen Trinken wirklich ankommt
Entdecke, wie die richtige Flüssigkeitsstrategie mit Elektrolyten und Energiezufuhr deine Leistung boostet.
Sanct Bernhard Sport
09/06/2025
Isodrink oder Wasser? Was wirklich in die Sportflasche gehört!
Was Sportgetränke wirklich leisten – und wann man sie braucht
Sanct Bernhard Sport
08/29/2025
Brauchen Sportler wirklich Supplements? Ernährung, Mythen und Fakten im Check
Entdecke, wann Nahrungsergänzungen sinnvoll sind - und warum die Küche oft die Kapsel schlägt.
SPOFERAN
08/26/2025
Schon mal über Vitamin B12 nachgedacht?
Bist du außergewöhnlich häufig müde, beim Sport schnell erschöpft und nicht mehr so leistungsfähig wie früher? Dann lies mal diesen Artikel!
Christian Teringl
07/20/2024
Weil trinken wichtig ist: Unsere Getränke-Tipps für Sportler
Welche Alternativen gibt es hinsichtlich des Inhalts und der Verpackung unserer Getränke? Erfahre es im Artikel.
SPOFERAN
04/29/2019
Super für Sportler: Schokolade bzw. Kakao
Schokolade ist besser als ihr Ruf - Kakao sei dank. Wir verraten Dir im Artikel, warum wir ruhig öfter zur Schokolade greifen sollten.
SPOFERAN
03/04/2019
Sporternährung: 5 schnelle Gerichte aus natürlichen Lebensmitteln für Sportler
Du kennst das bestimmt: Nach dem Sport ist der Hunger groß und die Lust zu kochen gering. Unsere 5 schnellen Gerichte helfen Dir weiter.
SPOFERAN
02/18/2019
Gastbeitrag: Supplements – welche Nahrungsergänzungsmittel machen Sinn?
In diesem Gastbeitrag der sympathischen Laura erfährst du, welche Nahrungsergänzung für Dich Sinn machen kann.
SPOFERAN
11/26/2018
gegen die Hitze - Sommersmoothie
Viel zu heiß und keine Abkühlung in Sicht! Da sehnt man sich nach Baden gehen oder in die Antarktis zu fahren. Doch wenn das nicht möglich ist, kann dir SPOFERAN trotzdem Abkühlung verschaffen. In diesem Blog findest du ein Rezept für einen leckeren kalten Smoothie!
SPOFERAN
08/06/2018
Energielieferant Fett
Wenn man von Fetten spricht, denkt man zuerst an Gewichtszunahme, ungesund und vermutlich McDonalds. Was viele nicht wissen: Fette sind ein wichtiger Energielieferant. Besonders Sportler sollten darauf achten, genug davon zu konsumieren. Aber auch hier gibt es grundlegende Unterschiede was für eine Art von Fetten man zu sich nimmt. Für ein bisschen mehr Wissen über Fette und ihre Funktion in Deinem Körper, musst du einfach nur unseren Blogbeitrag lesen.
SPOFERAN
07/16/2018
Proteine - der beste Freund des Sportlers
Protein Riegel, Protein Shakes und sogar Protein Pancakes findet man heutzutage auf dem Ernährungsmarkt für Sportler. Alles davon soll beim Muskelaufbau helfen und sofort einen Sixpack erschaffen. Doch was genau in so einem Protein Shake enthalten ist und ob das wirklich die beste Muskelaufbau Variante ist, verraten wir dir in diesem Blogpost!
SPOFERAN
07/09/2018
Kohlenhydrate - Von was wie viel?
Gerade Sportler sollten, wenn es um Kohlenhydrate geht wissen von was sie sprechen. Trotzdem ist vielen nicht zu hundert Prozent klar wofür Kohlenhydrate gut sind und wie viel man davon als Sportler zu sich nehmen sollte. Um dieses kleine Mysterium aufzuklären gibt es hier einen Blog-Post über den kleinen Freund und Helfer: die Kohlenhydrate!
SPOFERAN
07/02/2018