Sports blog

Warum wir im Frühjahr oft schneller laufen: Die Wissenschaft hinter unserer Frühlingsform

Warum Temperatur, Tageslicht und Wintertraining unsere Leistung im Frühling oft stärker beeinflussen, als wir denken.

Wann lange Einheiten im Ausdauertraining sinnvoll sind – und wann nicht

Warum Dauer im Training Wirkung entfalten kann – aber nur im richtigen Kontext.

Wie sich Trainingsmethoden im Ausdauersport verändert haben – und was 2026 als gesichert gilt

Von Trainingsdogmen der 1990er-Jahre bis zur differenzierten Trainingsphilosophie der Gegenwart.

Warum Bewegung für mich nie beim Training aufgehört hat

Über Alltagsbewegung, sportliche Prägung – und warum Fitness manchmal dann am wertvollsten ist, wenn sie keinen Wettkampf mehr hat.

Intervalltraining für Läufer: Der effektivste Weg zu neuen Bestzeiten

Mit gezielten Intervallen schneller werden – egal ob 5 km, 10 km oder Halbmarathon.

Fit durch die Erkältungszeit: So bleiben Sportlerinnen und Sportler gesund im Winter

Komm' fit durch den Winter: So schützt du Dich vor Erkältungen und bleibst leistungsfähig!

Überraschung auf der Tartanbahn – Mein Wiedereinstieg ins längere Tempotraining

Erfolgreiches Wiedereinstiegstraining auf der Tartanbahn über längere Strecken! 💪

Hürdentraining: Dein Weg zu besseren Leistungen und mehr Spaß im Sportverein

Entdecke, wie Hürdentraining Technik, Schnelligkeit und Teamgeist im Sportverein verbessert.