Orienteering
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Aufwärmen vor dem Laufen: Ist das notwendig?
Die Frage, ob das Aufwärmen vor einer Laufeinheit wirklich notwendig ist, beschäftigt vermutlich fast alle Läuferinnen und Läufer irgendwann. In diesem Artikel werden wir deshalb mal die Vor- und Nachteile des Aufwärmens vor dem Laufen untersuchen und versuchen, diese Frage zu klären.
SPOFERAN
08/14/2023
Die besten Dehnübungen für Läufer:innen: Erhöhe Deine Flexibilität und Laufleistung!
Verbessere Deine Flexibilität, reduziere Dein Verletzungsrisiko und erhöhe Deine Laufleistung mit 5 ultimativen Dehnübungen für Läufer:innen! 🏃♂️💨
SPOFERAN
08/09/2023