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Mehr aus dem Training holen: Wann individuelles Coaching sinnvoll ist

Entdecke, wann individuelles Coaching sinnvoll ist, wie du den passenden Trainer findest und worauf du achten solltest, um deine sportlichen Ziele zu erreichen.

Sauna nach dem Sport: Wie viel Hitze ist wirklich gut?

Sauna nach dem Sport: Was bringt sie wirklich? Die aktuelle und überraschende Forschung zu Regeneration, Herz, Hitze, Infrarot, Aufguss und kalter Dusche.

Eisbaden im Winter: Kalter Trend oder sinnvolle Regeneration für Sportlerinnen und Sportler?

Entdecke, was Eisbaden wirklich bringt, für wen es geeignet ist und welche Risiken du beachten solltest.

3 Trainingsmythen aufgedeckt: Woher sie kommen und was wirklich dahintersteckt

Mythen im Sport gibt es viele. Doch, was steckt wirklich dahinter? Wir schauen uns drei der meistverbreiteten Trainingsmythen mal genauer an!

Die Fitnesskasse BKK-Freudenberg stellt sich vor

BKK-Freudenberg die Fitnesskasse! Jährlich 200 Euro für's Gym Jährlich bis zu 100 Euro für Vereinssport uvm.

Menschen im Sport: Pia Geiger

Pia Geiger verbindet ihre Begeisterung für Sport und Medien - in ihrem Praktikum bei SPOFERAN.

Menschen im Sport: Henri Dittmar

Für Henri Dittmar ist Gesundheit ein Wettbewerbsvorteil. Als Sport-Unternehmer hilft er täglich Menschen, dass sie diesen erfolgreich erreichen.

Cardio und Muskelaufbau kombinieren – Wie geht es richtig?

Ausdauersport und Kraftsport an einem Tag? Das klingt anstrengend, aber es ist möglich und kann Dich zu beeindruckenden Ergebnissen führen.

Adventskalender Türchen 23: Marvin Erhards sportliche und unternehmerische Reise bei SPOFERAN

Entdecke Marvins Weg vom Sportenthusiasten zum SPOFERAN-Teammitglied und Gründer von MALU. 🌟

🎄 Türchen 16: Ein Pionier im Sportnetzwerk – Ferdinand stellt sich vor 🎄

Türchen 16 enthüllt: Trefft Ferdinand, Mitgründer von SPOFERAN, und lasst euch von seiner Vision für digitalen Sport begeistern!

Kniebeuge - Die richtige Ausführung

Die Kniebeuge ist eine der effektivsten Kraftübungen, die jeder, der seine Beinmuskulatur effektiv aufbauen möchte, beherrschen sollte.