Am 18. September 2026 richtet der Trailrunning Squad Menden am Sportplatz Hülschenbrauck einen Backyard Ultra aus, der gleichzeitig als idealer Vorbereitungswettkampf für den Falke-Rothaarsteig-Marathon im Oktober dient. Wer seinen Ausdauerstatus knapp vier Wochen vor dem Marathontag auf den Prüfstand stellen will, findet in Menden ein Format, das dafür kaum besser geeignet sein könnte.
Das Format: simpel in der Theorie, brutal in der Praxis
Beim Backyard Ultra startet jede Stunde eine neue Runde von exakt 6,706 Kilometern, und das so lange, bis nur noch eine Person übrig bleibt. Nicht die Schnellsten gewinnen, sondern diejenigen, die am längsten durchhalten. Für jede Runde steht ein maximales Zeitlimit von 60 Minuten zur Verfügung. Wer früher fertig ist, hat Pause bis zum nächsten Start. Wer nicht rechtzeitig im Ziel ist oder nicht am Start zur nächsten Runde steht, scheidet aus.
Das Besondere am Backyard Ultra ist, dass es ein Ultramarathon ohne feste Ziellinie ist. Es gibt keine feste Distanz und kein festes Ende, theoretisch kann der Lauf über 24, 48 und mehr Stunden gehen. Im Gegensatz zu klassischen Ultramarathons gibt es keine Platzierungen für zweite oder dritte Ränge. Der Last Human Standing muss die finale Runde als einzige verbliebene Person erfolgreich abschließen, erst dann ist das Rennen offiziell beendet.
Das Backyard-Ultra-Format wurde vom legendären Lazarus Lake erfunden, dem Kopf hinter dem berüchtigten Barkley Marathon. Den aktuellen Weltrekord hält Phil Gore aus Australien mit 119 Runden, was knapp 798 Kilometern entspricht. Solche Dimensionen sind für Einsteiger natürlich keine Messlatte, doch sie zeigen, wohin das Format theoretisch führen kann.
Trailrunning Squad: der erste reine Trailrunning-Verein NRWs als Gastgeber
Menden im Sauerland hat sich in den letzten Jahren zu einem Hotspot für Trailrunning-Enthusiasten entwickelt. Diese Entwicklung ist eng mit der Gründung des Trailrunning Squad verbunden, dem ersten reinen Trailrunning-Verein in Nordrhein-Westfalen. Schon seit Jahren nutzen Läufer die hügeligen Waldwege und Naturpfade rund um die Stadt für ihr Training. Die einzigartige Landschaft des Sauerlandes mit ihren anspruchsvollen Höhenprofilen bietet ideale Bedingungen für diese Sportart.
Der Verein organisiert regelmäßige Trainingsläufe in unterschiedlichen Leistungsgruppen, von Anfängern bis hin zu Leistungssportlern. Dass der Trailrunning Squad nun einen Backyard Ultra auf die Beine stellt, passt konsequent zu diesem Selbstverständnis: Wettkampf als Teil der Vereinskultur, nicht als Ausnahme.
Veranstaltungsdetails und Rahmenprogramm
Der Backyard Ultra findet am Sportplatz Hülschenbrauck in Menden statt. Die Stadt Menden hat zuletzt in die Sportinfrastruktur investiert, unter anderem in die Errichtung eines Freizeitparcours am Sportplatz Hülschenbrauck. Für die Teilnehmenden stehen Umkleiden, Duschen und Toiletten im Start- und Zielbereich bereit. Wer mit Crew oder Begleitung anreist, kann einen Pavillon oder ein kleines Zelt aufbauen. Die Verpflegung ist rund um die Uhr abgedeckt, was bei einem Format, das potenziell die ganze Nacht dauert, kein unwichtiges Detail ist.
Alle Finisher erhalten eine Backyard-Ultra-Medaille. Wer noch keinen Startplatz gesichert hat, kann bis zum 23. August 2026 über den Instagram-Kanal des Trailrunning Squad an einem Gewinnspiel teilnehmen und einen kostenlosen Startplatz gewinnen.
Für alle, die im Oktober beim Falke-Rothaarsteig-Marathon an den Start gehen, bietet der 18. September eine konkrete Standortbestimmung: Wie reagiert der Körper auf wiederholte Belastung, wie verhält sich das Tempo über mehrere Stunden, wo liegt die mentale Grenze? Fragen, die ein klassischer Trainingslauf selten so klar beantwortet wie ein Backyard Ultra.
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