gegen die Hitze - Sommersmoothie

38 Grad und teilweise noch mehr. Nicht nur wir Sportler leiden darunter sondern so ziemlich jeder der nicht an diese Temperaturen gewöhnt ist. Die fehlende Abkühlung durch das Meer, einen Pool oder einen See ist nicht immer vorhanden und so schmelzen die meisten von uns in der Hitze. Aber auch hier kann SPOFERAN Abhilfe schaffen. Im Folgenden findest Du ein Rezept für einen super leckeren Sommersmoothie! Benötigt werden nur ein paar Utensilien und mit ein paar Eiswürfeln hat man eine super Abkühlung:

Zutaten

• 1 Apfel
• Ein paar Stangen Sellerie
• Ein Stück Gurke
• Ein Stück Ingwer
• Je nach Bedarf weiteres Obst oder Gemüse
• Wasser

Utensilien

• Mixer
• Sieb oder Küchentuch
• Ein großes Gefäß

Zubereitung

1.      Schneide das Obst und Gemüse in kleine Stücke. Entferne dabei alle ungenießbaren Teile.

2.      Nun gebe die Zutaten mit etwas kaltem Wasser in den Mixer. Mixe alles bis eine einheitliche, flüssige Masse entsteht. Je nach Belieben kann man noch mehr Wasser hinzugeben.

3.      Schütte die Flüssigkeit durch einen feinen Sieb oder ein Küchentuch. Dadurch entsteht ein feiner Saft.

4.      Gib den Saft in ein Glaß mit ein paar Eiswürfeln. Fertig! Jetzt kannst du deinen eiskalten Smoothie genießen.