Wie sich Trainingsmethoden im Ausdauersport verändert haben – und was 2026 als gesichert gilt
Von Trainingsdogmen der 1990er-Jahre bis zur differenzierten Trainingsphilosophie der Gegenwart.
SPOFERAN
16-01-2026
Dein digitaler Coach für die Sportkarriere: Entdecke den „Wettkampfplaner“ und „Ergebnisse“!
Optimiere Deine Wettkampfplanung und teile Deine Erfolge mit Deiner Community und Deinem Sportverein!
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19-01-2024
Wie bereite ich mich auf einen Wettkampf vor? Tipps für Marathon, Triathlon und co.
Von Trainingstipps über Ernährungsstrategien bis zur mentalen Stärke – wir geben Dir Tipps für eine optimale Wettkampfvorbereitung.
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11-08-2023
Die besten Dehnübungen für Läufer:innen: Erhöhe Deine Flexibilität und Laufleistung!
Verbessere Deine Flexibilität, reduziere Dein Verletzungsrisiko und erhöhe Deine Laufleistung mit 5 ultimativen Dehnübungen für Läufer:innen! 🏃♂️💨
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09-08-2023