Fitness

Fitness ist eine Sportart, bei der Athleten ihre körperliche Fitness durch gezieltes Training von Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Koordination verbessern und dadurch ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden fördern.

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Ski-Club Passau e.V.

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Turnup - Einfach Orangensaft

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Breitensportförderverein 1989 Wippershain e. V.

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TSV Prosselsheim

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TSV 1909 Gersthofen e.V.

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Ausdauersport und Kraftsport kombinieren – Wie geht es richtig?

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Das Ziel vieler Sportler ist es Muskeln aufzubauen und dabei gleichzeitig die Ausdauer zu verbessern, um sich einen gesamtheitlich sportlichen und athletischen Körper anzutrainieren. Jedoch kann eine falsche Kombination von Ausdauer- und Krafttraining im Hinblick auf Reihenfolge, Intensität und Dauer zu Muskelabbau und zu einer erhöhten Verletzungsgefahr führen. Wie du also beide Trainingsarten am besten kombinierst, um den maximalen Nutzen aus beiden zu erhalten, erfährst du in diesem Artikel.

31.07.2017

Kniebeuge - Die richtige Ausführung

Blog

Die Kniebeuge ist eine der effektivsten Kraftübungen, die jeder, der seine Beinmuskulatur effektiv aufbauen möchte, beherrschen sollte.

22.05.2017

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