Kraftdreikampf

Powerlifting ist eine Kraftsportart, bei der die Athleten versuchen, maximal schwere Gewichte in drei Disziplinen (Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben) zu heben.

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Kniebeuge - Die richtige Ausführung

Die Kniebeuge ist eine der effektivsten Kraftübungen, die jeder, der seine Beinmuskulatur effektiv aufbauen möchte, beherrschen sollte.

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