SPOFERAN
SPOFERAN

Blog

Blogartikel schreiben
AlleNeuAktuellMeine Sportarten
Cardio und Muskelaufbau kombinieren – Wie geht es richtig?
Cardio und Muskelaufbau kombinieren – Wie geht es richtig?

BlogbesserBEWEGENCrossfit · Fitness · Radsport · Laufsport

Ausdauersport und Kraftsport an einem Tag? Das klingt anstrengend, aber es ist möglich und kann Dich zu beeindruckenden Ergebnissen führen.
04.04.2024
SPOFERAN
SPOFERAN
Alkohol nach und vor dem Training: Ein No-Go?
Alkohol nach und vor dem Training: Ein No-Go?

BlogbesserBEWEGEN

Für viele Leistungssportler ist Alkohol ein Tabu, um die Trainingsleistung nicht zu gefährden. Viele Hobbysportler wollen jedoch auf ihre monatlichen Partys inklusive Alkohol nicht verzichten und trotzdem kontinuierliche Trainingserfolge erzielen. Falls du zu diesen Sportlern gehörst, so ist dieser Artikel bestimmt interessant für dich, denn hier schauen wir uns die Folgen des Alkohols auf unser Training mal genauer an.
25.09.2017
SPOFERAN
SPOFERAN
Von Passau nach Wien mit dem Fahrrad: Der Donauradweg
Von Passau nach Wien mit dem Fahrrad: Der Donauradweg

BlogbesserBEWEGEN

In diesem Artikel möchte ich Dir einen kurzen Einblick vom Donauradweg auf dem Teilstück zwischen Passau und Wien geben.
15.09.2017
SPOFERAN
SPOFERAN
Muskelaufbau durch Fahrradfahren: Ersatz für das Krafttraining?
Muskelaufbau durch Fahrradfahren: Ersatz für das Krafttraining?

BlogErklärtRadsport · Rennradfahren · Mountainbike · BMX

Kann das freie Radfahren das Beintraining im Fitnessstudio ersetzen, um nachhaltig Beinmuskulatur aufzubauen? Wir klären auf!
14.04.2024
SPOFERAN
SPOFERAN
Rennrad vs. Gravelbike vs. Mountainbike: Eigenschaften und Unterschiede
Rennrad vs. Gravelbike vs. Mountainbike: Eigenschaften und Unterschiede

BlogErklärtGravelbike · Mountainbike · Rennradfahren

Die Welt der Fahrräder ist vielfältig und bietet für jeden Radfahrer das passende Modell. Unter den beliebtesten Varianten sind das Rennrad, das Gravelbike und das Mountainbike. Jedes dieser Fahrräder wurde für unterschiedliche Anforderungen entwickelt und bietet einzigartige Eigenschaften.
03.08.2023
SPOFERAN
SPOFERAN
Führt Brusttraining bei Frauen zu kleinen Brüsten?
Führt Brusttraining bei Frauen zu kleinen Brüsten?

BlogAllgemeines

Viele Frauen haben die Befürchtung, dass ihre Brüste kleiner werden, sobald sie mit Krafttraining und insbesondere mit Brusttraining anfangen. In diesem Artikel möchten wir Dir zeigen, dass diese Angst völlig unbegründet ist und dass ein Brusttraining bei Frauen sogar enorme Vorteile hat.
19.06.2017
SPOFERAN
SPOFERAN
Virtual Reality im Training: Wie Technologie den Sport revolutioniert
Virtual Reality im Training: Wie Technologie den Sport revolutioniert

BlogErklärtBasketball · Golf · Alpin Ski · Snowboarding · Tennis

So wie künstliche Intelligenz (KI) wird auch das Thema Virtual Reality (VR) seit einigen Jahren stark vorangetrieben und gehyped. Wir schauen uns einmal an, wo VR im Sport bereits heute zum Einsatz kommt und was es für Vorteile auf das Training haben kann.
18.08.2023
SPOFERAN
SPOFERAN
100 Kilometer Mammutmarsch in München: Erfahrungsbericht und Tipps
100 Kilometer Mammutmarsch in München: Erfahrungsbericht und Tipps

BlogErfahrungsberichteWandern · Ultrahiking

Erfahre, wie wir die 100 Kilometer des Mammutmarsch München 2024 trotz Regen und körperlicher Herausforderungen erfolgreich gemeistert haben.
16.09.2024
Ferdinand Frank
Ferdinand Frank
Menschen im Sport: Pia Geiger
Menschen im Sport: Pia Geiger

BlogunsereSTARSPole Dance · Alpin Ski · Yoga · Fitness · Surfen

Pia Geiger verbindet ihre Begeisterung für Sport und Medien - in ihrem Praktikum bei SPOFERAN.
18.03.2025
SPOFERAN
SPOFERAN
Menschen im Sport: Katrin Liebl
Menschen im Sport: Katrin Liebl

BlogunsereSTARSLaufsport · Triathlon · Schwimmen · Freiwasserschwimmen

Zwischen Triathlon, Tieren und Tatkraft.
03.05.2025
SPOFERAN
SPOFERAN
🏟️ Zurück auf der Bahn – Ein Comeback mit Spikes und Staffel-Teamgeist 🏃‍♂️🔥
🏟️ Zurück auf der Bahn – Ein Comeback mit Spikes und Staffel-Teamgeist 🏃‍♂️🔥

BlogAllgemeinesLaufsport · Leichtathletik

Meine Einschätzung zu meinem ersten Staffel-Einsatz im Rahmen der Bayerischen Langstaffel-Meisterschaften 2025 mit der SVG Ruhstorf.
05.04.2025
Christian Teringl
Christian Teringl
Menschen im Sport: Dietmar Neugebauer
Menschen im Sport: Dietmar Neugebauer

BlogunsereSTARSLaufsport · Rollstuhlsport · Nordic Walking

Dietmar ist leidenschaftlicher Sportveranstalter und gibt einen Einblick in die Organisation des My Fitness Run 2025. 🚀
03.03.2025
SPOFERAN
SPOFERAN
Menschen im Sport: Marie John
Menschen im Sport: Marie John

BlogunsereSTARSLaufsport · Trailrunning · Tennis

Laufen als Lebensgefühl: Marie erzählt ihre Geschichte als Sporttherapeutin und Coach für Frauen.
04.04.2025
SPOFERAN
SPOFERAN
Menschen im Sport: Fabian Sommer
Menschen im Sport: Fabian Sommer

BlogunsereSTARSTriathlon · Rennradfahren · Radsport · Radwandern · Mountainbike · E-Mountainbike · Gravelbike · Trailrunning · Schwimmen · Finswimming

Zwischen Sport, Wissenschaft und Nachhaltigkeit: Fabian gibt uns einen Einblick in das Leben als Sport-Wissenschaftler an der Universität Bayreuth.
06.03.2025
SPOFERAN
SPOFERAN
Frühlingserwachen im Verein – 7 Ideen, wie ihr jetzt Schwung in eure Mitgliedergewinnung bringt
Frühlingserwachen im Verein – 7 Ideen, wie ihr jetzt Schwung in eure Mitgliedergewinnung bringt

BlogsportVEREINT

Nutzt den Frühling für kreative Vereinsaktionen, um neue Mitglieder zu gewinnen und bestehende zu motivieren.
21.04.2025
SPOFERAN
SPOFERAN