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Cardio und Muskelaufbau kombinieren – Wie geht es richtig?

Ausdauersport und Kraftsport an einem Tag? Das klingt anstrengend, aber es ist möglich und kann Dich zu beeindruckenden Ergebnissen führen.

Alkohol nach und vor dem Training: Ein No-Go?

Viele Leistungssportler meiden Alkohol, um ihre Trainingsleistung nicht zu gefährden. Doch wie wirkt sich Alkohol auf Hobbysportler aus? Das schauen wir uns genauer an.

Von Passau nach Wien mit dem Fahrrad: Der Donauradweg

In diesem Artikel möchte ich Dir einen kurzen Einblick vom Donauradweg auf dem Teilstück zwischen Passau und Wien geben.

Ist ein Marathon noch gesund?

Wie gesund sind Marathon und Ultramarathon wirklich? Was die aktuelle Forschung über Herz, Nieren, Gelenke, Energie und lange Distanzen zeigt.

Mit dem Deutschlandticket zum Sport-Wettkampf

Entdecke, wie Sportvereine, Sportlerinnen und Sportler Zeit, Geld und CO₂ sparen können.

Trainingsplan für den ersten Halbmarathon: Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene

Erfahre, wie Du Dich mit unserem Plan optimal auf Deinen ersten Halbmarathon vorbereitest. Tipps, Trainingshinweise und Event-Infos inklusive.

Theraband - Ganzkörpertraining für zuhause

Therabänder sind eine schonende Alternative zu Trainingsgeräten. Verschiedene Stärken ermöglichen individuelles Training. Hier erhältst du einen Überblick und Übungen.

Sport im Urlaub: Das Pro und Contra von Aktivreisen, Sportreisen und Co.

Sport im Urlaub? Oder doch besser nur chillen? In diesem Artikel beschäftigen wir uns mit dem Pro und Contra von Sportreisen.

Die besten Dehnübungen für Läufer:innen: Erhöhe Deine Flexibilität und Laufleistung!

Verbessere Deine Flexibilität, reduziere Dein Verletzungsrisiko und erhöhe Deine Laufleistung mit 5 ultimativen Dehnübungen für Läufer:innen! 🏃‍♂️💨

Aufwärmen vor dem Laufen: Ist das notwendig?

Die Frage, ob das Aufwärmen vor einer Laufeinheit wirklich notwendig ist, beschäftigt vermutlich fast alle Läuferinnen und Läufer irgendwann. In diesem Artikel werden wir deshalb mal die Vor- und Nachteile des Aufwärmens vor dem Laufen untersuchen und versuchen, diese Frage zu klären.

Sind Trainingslager sinnvoll?

Macht es Sinn, dass eine Mannschaft oder ein Individualsportler ein Trainingslager absolviert? Wir haben eine Antwort.

Joggen im Winter – Welche Kleidung soll es sein?

Es gibt kein schlechtes Wetter, nur falsche Kleidung.“ Was dahinter steckt und welche Kleidung sich im Winter für Outdoor-Sport eignet, erfährst du hier.