Sportovní blog

75 km Mammutmarsch München: Erfahrungsbericht zur Premiere zwischen Sonne, Gewitter und Partynacht

Mein Mammutmarsch über 75 km führte durch neue Wege bei München, ein heftiges Gewitter und mitten durch die nächtliche Partystimmung der Stadt.

Outdoor-Training bei Hitze: Tipps für Laufen, Radfahren und Sport im Sommer

Training bei Hitze muss nicht ausfallen. Was Sportlerinnen und Sportler zu Tageszeit, Intensität, Trinken, Warnzeichen und Alternativen wissen sollten.

Alle Mammutmarsch-Termine auf einen Blick: Die interaktive Übersichtskarte auf SPOFERAN

Wo findet ein Mammutmarsch statt? Auf SPOFERAN gibt es jetzt eine interaktive Karte aller Mammutmarsch-Veranstaltungen.

Marathon im Frühling: Wie aus einer persönlichen Geschichte der Dreiburgenland Marathon entstand

25 Jahre Dreiburgenland Marathon: Ludwig Schürger über Gesundheit, Natur und Ehrenamt.

Warum auch ein Spaziergang für Sportlerinnen und Sportler zählt

Nicht jeder sportliche Sonntag braucht Bestzeiten, Intervalle oder lange Einheiten. Manchmal ist ein Spaziergang genau das Richtige.

55 km Mammutmarsch München 2026 – Zwischen Sonne, Regen und Durchhaltevermögen

Trotz Krankheit kurz vorher stand ich beim Mammutmarsch München 2026 am Start. Mein persönlicher Bericht über 55 Kilometer zwischen Sonne und Regen.

Frühlingslauf mit Profil: Warum Sabrina Prager die 12,45 Kilometer im Dreiburgenland prägte

25 Jahre Dreiburgenland Marathon: Ein Landschaftslauf im Frühling mit Höhenmetern, Heimatbezug und einem Streckenrekord, der bis heute Bestand hat.

Wann lange Einheiten im Ausdauertraining sinnvoll sind – und wann nicht

Warum Dauer im Training Wirkung entfalten kann – aber nur im richtigen Kontext.

Lange Grundlagen-Einheiten im Ausdauertraining: Nutzen, Wirkung, Grenzen

Was bewirken lange Grundlagen-Einheiten wirklich? Ein faktenbasierter Blick auf Trainingsumfang, Anpassung und den Mythos des Ausdauertrainings.

Warum Bewegung für mich nie beim Training aufgehört hat

Über Alltagsbewegung, sportliche Prägung – und warum Fitness manchmal dann am wertvollsten ist, wenn sie keinen Wettkampf mehr hat.

Der Bayerische Wald – eine Sportlandschaft, die nichts beweisen muss

Sport im Bayerischen Wald – jenseits der Inszenierung.

Vitamin D im Sport

Unterstützung für Leistung, Regeneration und Gesundheit