Sports blog

Kaffee und Sport: Wie der Wachmacher Deine sportliche Leistung steigern kann!

Entdecke, wie Kaffee Leistung, Konzentration und Regeneration im Sport verbessert. Ein unverzichtbarer Begleiter für Sportlerinnen und Sportler!

Tapering: Die perfekte Lauf- und Triathlon-Vorbereitung

Erfahre, wie Tapering Training, Ernährung, mentale Stärke und Organisation für den Wettkampferfolg vereint.

Nun also doch: mein erster Mammutmarsch

Mein erster Mammutmarsch war ein tolles Erlebnis. Wie es dazu kam und wie ich ihn überstanden habe.

Intervalltraining für Läufer: Der effektivste Weg zu neuen Bestzeiten

Mit gezielten Intervallen schneller werden – egal ob 5 km, 10 km oder Halbmarathon.

Eiweiß im Sport: Wie viel ist gesund – und wann wird es zu viel?

Wie viel Eiweiß ist im Sport wirklich sinnvoll – und wann wird es zu viel? Finde heraus, wie du Training und Regeneration optimal unterstützt.

Weniger ist manchmal mehr – Warum Umdenken besser als Aufgeben ist

Über das Leben mit einer unsichtbaren Dauerbelastung und die Chance, durch Flexibilität im Trainingsalltag weiterzumachen statt aufzugeben

Warum wir die Preise im Clubmanager jetzt senken – und was das für euch bedeutet

Ich freue mich riesig, Dir heute als Mitgründer von SPOFERAN mein ganz persönliches Wochen-Highlight zu erzählen.

Menschen im Sport: Johanna Köhler

Erlebe Johannas unvergesslichen Sieg in den Europameisterschaften in Istanbul und entdecke die Magie der Stadt.

3 Trainingsmythen aufgedeckt: Woher sie kommen und was wirklich dahintersteckt

Mythen im Sport gibt es viele. Doch, was steckt wirklich dahinter? Wir schauen uns drei der meistverbreiteten Trainingsmythen mal genauer an!

Cardio und Muskelaufbau kombinieren – Wie geht es richtig?

Ausdauersport und Kraftsport an einem Tag? Das klingt anstrengend, aber es ist möglich und kann Dich zu beeindruckenden Ergebnissen führen.

Alkohol nach und vor dem Training: Ein No-Go?

Für viele Leistungssportler ist Alkohol ein Tabu, um die Trainingsleistung nicht zu gefährden. Viele Hobbysportler wollen jedoch auf ihre monatlichen Partys inklusive Alkohol nicht verzichten und trotzdem kontinuierliche Trainingserfolge erzielen. Falls du zu diesen Sportlern gehörst, so ist dieser Artikel bestimmt interessant für dich, denn hier schauen wir uns die Folgen des Alkohols auf unser Training mal genauer an.

Von Passau nach Wien mit dem Fahrrad: Der Donauradweg

In diesem Artikel möchte ich Dir einen kurzen Einblick vom Donauradweg auf dem Teilstück zwischen Passau und Wien geben.

Muskelaufbau durch Fahrradfahren: Ersatz für das Krafttraining?

Kann das freie Radfahren das Beintraining im Fitnessstudio ersetzen, um nachhaltig Beinmuskulatur aufzubauen? Wir klären auf!

Rennrad vs. Gravelbike vs. Mountainbike: Eigenschaften und Unterschiede

Die Welt der Fahrräder ist vielfältig und bietet für jeden Radfahrer das passende Modell. Unter den beliebtesten Varianten sind das Rennrad, das Gravelbike und das Mountainbike. Jedes dieser Fahrräder wurde für unterschiedliche Anforderungen entwickelt und bietet einzigartige Eigenschaften.

Führt Brusttraining bei Frauen zu kleinen Brüsten?

Viele Frauen haben die Befürchtung, dass ihre Brüste kleiner werden, sobald sie mit Krafttraining und insbesondere mit Brusttraining anfangen. In diesem Artikel möchten wir Dir zeigen, dass diese Angst völlig unbegründet ist und dass ein Brusttraining bei Frauen sogar enorme Vorteile hat.

Virtual Reality im Training: Wie Technologie den Sport revolutioniert

So wie künstliche Intelligenz (KI) wird auch das Thema Virtual Reality (VR) seit einigen Jahren stark vorangetrieben und gehyped. Wir schauen uns einmal an, wo VR im Sport bereits heute zum Einsatz kommt und was es für Vorteile auf das Training haben kann.

100 Kilometer Mammutmarsch in München: Erfahrungsbericht und Tipps

Erfahre, wie wir die 100 Kilometer des Mammutmarsch München 2024 trotz Regen und körperlicher Herausforderungen erfolgreich gemeistert haben.

Victoria Laski siegt beim Race Across Austria 2025

336 Kilometer, 4.500 Höhenmeter und eine Geschichte von Mut, Ausdauer und Entschlossenheit