Jeder hat sie bestimmt schon einmal gesehen: Schwarze (oder auch bunte), robuste Rollen in unterschiedlichen Varianten, die fast in jedem Fitnessstudio vorzufinden sind. Diese sogenannte Faszienrolle soll Verspannungen in der Muskulatur lösen und die Flexibilität, Balance, Mobilität und Stärke von Sportlern verbessern. Wie das funktioniert, erklären wir Dir in diesem Artikel.
