Ende November verwandelt sich Garmisch-Partenkirchen erneut in ein Trailrunning-Basislager. Vom 27. bis 29. November 2026 richtet PLAN B event company gemeinsam mit GaPa Tourismus die Winteredition des GaPa Trailrunning Camps aus. Nach dem erfolgreichen Auftakt im April ist es die zweite Ausgabe des Formats, diesmal mit klarem Fokus auf winterliche Bedingungen am Berg.
Winterliches Handwerk statt Sommerpfade
Trailrunning endet nicht an der Schneegrenze. Dieser Grundsatz zieht sich durch das gesamte Programm der Winter Edition. Das Camp vom 27. bis 29. November 2026 bereitet Läuferinnen und Läufer gezielt auf winterliche Geländebedingungen vor. Geleitet wird es von den Coaches Sandra Mastropietro und Sebastian Hallmann. Sandra Mastropietro ist Fachtrainerin für Ausdauersport und unter anderem mehrfach Finisherin des Transalpine Runs, des Dragon's Back Race sowie des Eiger Ultra Trail E250. Gemeinsam vermitteln die beiden erfahrenen Laufcoaches und Spiegel-Bestseller-Autoren beim Camp praxisnahe Trainingsimpulse.
Das dreitägige Programm beginnt am Freitag mit einer Trailtour, in die mehrere Technik-Workshops direkt integriert sind: Laufen mit Spikes, Up- und Downhill-Technik, Stocktechnik sowie sicheres Gehen auf Harsch und Schnee stehen auf dem Plan. Am Nachmittag folgt ein Erste-Hilfe-Kurs mit Schwerpunkt Verhalten am Berg, durchgeführt von Rettungsexperten von ALPINE ERSTEHILFE. Der Kurs widmet sich konkret den Risiken, die im Winter auf dem Trail entstehen können: Auskühlung, eingeschränkte Sicht bei früher Dämmerung, nasser Untergrund und die Frage, wie man mit begrenzter Ausrüstung in einer Laufweste improvisiert, bis Hilfe eintrifft.
Der Samstag bringt Trailruns in zwei Leistungsgruppen, eine Plyometrics-Einheit für Trailrunner sowie den Mentalworkshop "Der unaufhaltsame Läufer", der sich mit mentaler Selbstführung unter Belastung befasst. Den Abend verbringen die Teilnehmenden bei einem gemeinsamen Dinner am Pflegersee. Der Sonntag startet früh: Um 6:00 Uhr beginnt die Sonnenaufgangstour ab der Talstation der Eckbauerbahn, der Sonnenaufgang ist für 7:20 Uhr eingeplant. Danach folgen Mobility und Regeneration als Abschluss des Wochenendes.
Detailliertes Programm im Überblick
Das vollständige Tagesprogramm der Winter Edition zeigt, wie dicht der inhaltliche Bogen gespannt ist:
| Tag | Uhrzeit | Programmpunkt |
|---|---|---|
| Freitag, 27.11. | 08:30 Uhr | Begrüßung & Programmvorstellung, Treffpunkt: Richard-Strauss-Saal |
| Freitag, 27.11. | 09:00 Uhr | Trailtour mit Workshops: Spikes, Up-/Downhill, Gang- & Lauftechnik, Stocktechnik |
| Freitag, 27.11. | 13:00 Uhr | Lunch im Richard-Strauss-Saal |
| Freitag, 27.11. | 14:00 Uhr | Erste-Hilfe-Kurs „Verhalten am Berg" (ca. 2 Stunden, mit Alpine Erste-Hilfe) |
| Freitag, 27.11. | 16:30 Uhr | Pilates for Runners |
| Freitag, 27.11. | 18:30 Uhr | Dinner im Richard-Strauss-Saal |
| Samstag, 28.11. | 09:00 Uhr | Trailrun in zwei Leistungsgruppen |
| Samstag, 28.11. | 13:00 Uhr | Lunch im Richard-Strauss-Saal |
| Samstag, 28.11. | 14:00 Uhr | Plyometrics for Trail Runners |
| Samstag, 28.11. | 15:00 Uhr | Q&A: Challenges im Sport & am Berg (Extremsituationen) |
| Samstag, 28.11. | 15:30 Uhr | Mentalworkshop „Der unaufhaltsame Läufer" mit interaktiver Lesung |
| Samstag, 28.11. | 17:00 Uhr | Wanderung zum Pflegersee (3,5 km) |
| Samstag, 28.11. | 18:00 Uhr | Dinner am Pflegersee |
| Samstag, 28.11. | 20:30 Uhr | Rückwanderung nach Garmisch-Partenkirchen |
| Sonntag, 29.11. | 06:00 Uhr | Sonnenaufgangstour ab Talstation Eckbauerbahn |
| Sonntag, 29.11. | 07:20 Uhr | Sonnenaufgang |
| Sonntag, 29.11. | 08:30 Uhr | Rückkehr & Frühstück |
| Sonntag, 29.11. | 10:00 Uhr | Mobility & Regeneration |
| Sonntag, 29.11. | 11:00 Uhr | Offizielles Ende & Verabschiedung |
Garmisch-Partenkirchen als Trailrunning-Destination
Garmisch-Partenkirchen hat sich in den vergangenen Jahren als eine der zentralen Adressen für Trailrunning im deutschsprachigen Alpenraum etabliert. Über 100 digital erfasste Trailrunning-Routen sowie internationale Top-Events wie der Zugspitz Ultratrail unterstreichen die Bedeutung der Region für den Trailrunning-Sport. Die Region bietet ein dichtes Netz an Trails unterschiedlicher Schwierigkeit, alpine Infrastruktur und mit der Zugspitze als Kulisse eine Motivationsquelle, die kaum zu überbieten ist.
PLAN B ist in dieser Region seit Jahren fest verwurzelt. Die Eventagentur aus Sauerlach war an der Entstehung des Transalpine Run und des Zugspitz Ultratrail beteiligt und zählt damit zu den prägenden Kräften im deutschsprachigen Trailrunning.
Teilnahme und Anmeldung
Die Plätze sind bewusst limitiert, damit die Coaches in kleinen Gruppen gezielt auf Technik und Sicherheit eingehen können. Der Preis beträgt 379 Euro pro Person und beinhaltet neben allen Trainingseinheiten auch den Erste-Hilfe-Kurs, zwei Mittagessen, zwei gemeinsame Dinner sowie einen Starterbeutel. Unterkunft und Anreise sind separat zu organisieren; passende Unterkünfte in Garmisch-Partenkirchen lassen sich über die GaPa Tourismus-Website finden.
Anmeldungen sind unter gapa-tourismus.de/trailrunning-camp möglich.
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