Sportblog

Die Achillessehne: Was Sportlerinnen und Sportler wissen müssen

Was tun bei Schmerzen an der Achillessehne? Die aktuelle Medizin zu Tendinopathie, Teilriss, Ruptur, Therapie und Prävention.

Sauna nach dem Sport: Wie viel Hitze ist wirklich gut?

Sauna nach dem Sport: Was bringt sie wirklich? Die aktuelle und überraschende Forschung zu Regeneration, Herz, Hitze, Infrarot, Aufguss und kalter Dusche.

Das Rennen um die richtigen Bilder

HYROX, UTMB und Backyard zeigen, wie sich Sport verändert. Was klassische Vereinsläufe daraus lernen können – ohne ihre Identität zu verlieren.

Erkältung vorbeugen im Sport: So kommst auch du gesund durch Herbst und Winter

Wie können Sportlerinnen und Sportler Erkältungen vorbeugen? Aktuelle Forschung zu Schlaf, Training, Ernährung, Vitamin D, Zink, Probiotika, Hygiene und Impfungen.

Rückwärts laufen: Was hinter dem Retrorunning-Trend wirklich steckt

Immer mehr Läufer trainieren rückwärts, manche sogar bei Backyard-Ultra-Rennen. Was Retrorunning bringt und wie es die Gelenke entlastet.

Schlaf und Sport: Was neue Studien 2026 über Powernaps, frühes Training und späte Einheiten zeigen

Neue Studien zeigen, wie Powernaps, frühes Training, Abendtraining und Schlafmangel die sportliche Leistung beeinflussen – mit überraschenden Ergebnissen.

Wie sinnvoll ist Kinesio-Taping?

Was können die Klebebänder, was ist wissenschaftlich belegt und wie ist diese Technik zu bewerten?

Inselhopping an der Nordsee: Läuferin aus Oberfranken holt Etappensieg beim EWE Nordseelauf

Sieben Inseln, sieben Etappen: Marlen Wenzel sichert sich auf Juist den Etappensieg und belegt Platz drei in der Gesamtwertung W40 beim Teilnehmerrekord 2026.

Outdoor-Training bei Hitze: Tipps für Laufen, Radfahren und Sport im Sommer

Training bei Hitze muss nicht ausfallen. Was Sportlerinnen und Sportler zu Tageszeit, Intensität, Trinken, Warnzeichen und Alternativen wissen sollten.

Der unterschätzte Trainingspartner: Warum Sportlerinnen und Sportler ihren Darm trainieren sollten

Magen-Darm-Probleme bremsen viele Ausdauerathletinnen & -athleten. Aktuelle Studien zeigen, warum der Darm trainierbar ist und wie Wettkampfernährung besser verträglich wird.

Hannover Marathon

21,1 km Nordic Walking

Vier Siege in 65,5 Stunden: Mein persönlicher Pfingst-Marathon im Leistungswalking

Vier Wettkämpfe, vier Siege und ein Sturz – wie ich in 65,5 Stunden 44,5 km Walking meisterte und dabei innerlich stärker wurde.