American Football

Das Hauptziel beider Mannschaften beim American Football ist es, mit dem Ball möglichst viel Raumgewinn zu erzielen und so bis zum gegnerischen Ende des Spielfeldes, in die sogenannte Endzone, zu kommen und dadurch die meisten Punkte zu erzielen. Soviel zum Hauptziel beim American Football. Nun erklären wir Dir aber alles der Reihe nach.

Wie sind die Regeln beim American Football?

Beim Erläutern der Grundlagen beziehen wir uns auf das Regelwerk der amerikanischen Football Liga (NFL). Die Regeln der deutschen Football Liga (GFL) orientieren sich hierbei an den Regeln des amerikanischen College-Sportverbands (NCAA) und weichen hier und da geringfügig von denen der NFL ab.

Die Spieler

Jedes Team besteht aus einem Offense Team für den Angriff, einem Defense Team für die Verteidigung, sowie aus mehreren sogenannten Special Teams für spezielle Spielsituationen. Zu jeder Zeit stehen maximal 11 Spieler pro Team auf dem Platz, wobei der aktive Kader bis zu 53 Spieler enthalten kann.

Der wichtigste Spieler des Offense Teams ist der Quarterback (QB), der als Spielmacher jeden Spielzug leitet. Er erhält zu Beginn jedes Spielzuges den Ball durch einen sogenannten Snap des Centers (C) der Offensive Linemen (OL), welche die Aufgabe haben, den Ball vor den Verteidigern zu schützen. Zudem gibt es die sogenannten Runningbacks (RB), die insbesondere durch Laufspielzüge versuchen, den Ball soweit wie möglich zur gegnerischen Endzone zu laufen. Des Weiteren haben die Wide Receiver (WR) des Offense Teams die Aufgabe, sich als Passempfänger für den QB freizuspielen. Auch der Tight End (TE), welcher zum Snap neben der OL platziert wird, kann als Passempfänger für kurze Distanzen oder als Blocker gegen die Verteidiger dienen.

Das Defense Team besteht zum einen aus den Defensive Linemen (DL), welche der OL direkt gegenüberstehen und die Aufgabe haben, so schnell wie möglich zum QB zu gelangen und diesen an Spielzügen zu hindern. Zum anderen stehen hinter der DL die Linebacker (LB), die entweder ebenfalls durch sogenannte Blitzes zum Quarterback vordringen, oder versuchen kurze Pässe zu verteidigen. Die sogenannten Defensive Backs (DB), bestehend aus Cornerbacks (CB) zur Verteidigung von langen Pässen und den Safeties (Strong Safety (SS) und Free Safety (FS)) zur abschließenden Absicherung, bilden des Weiteren die hintere Verteidigungsreihe.

Das Spielfeld

Die aktive Spielfläche beim American Football ist insgesamt 100 Yards (91,44 Meter) lang und circa 53 Yards (48,46 Meter) breit. Zusätzlich zu dieser Spielfläche befindet sich an den beiden Enden des Feldes eine weitere jeweils 10 Yards lange Fläche, die sogenannte Endzone. Bei professionellen Spielfeldern zeigen Markierungen auf dem Spielfeld zusätzlich die jeweilige Distanz zur nächsten Endzone an. Am Ende jeder Endzone befindet sich zudem das sogenannte Fieldgoal, über welches zusammen mit der Endzone Punkte erzielt werden können.

Die Grundregeln

Gespielt wird in vier Vierteln mit je 15 Minuten (in Deutschland 12 Minuten). Pro Halbzeit kann jedes Team bis zu drei Auszeiten (Time Outs) mit einer generellen Länge von zwei Minuten nehmen. Wie anfangs erwähnt, ist das Hauptziel des Angriffsteams, den Ball in die gegnerische Endzone zu bringen und dadurch einen Touchdown zu erzielen. Hierfür versucht das Angriffsteam den Ball mittels Passspielzügen oder Laufspielzügen innerhalb von vier Versuchen (Downs) über eine Strecke von mindestens 10 Yards in Richtung gegnerische Endzone zu tragen. Die Verteidigung des gegnerischen Teams versucht genau dies zu verhindern, indem sie den Ballträger mittels einem Tackle zu Boden bringt, oder selber während einem Versuch in den Ballbesitz kommt. Bringt das Angriffsteam den Ball über die Distanz von 10 Yards innerhalb von vier Versuchen, so bekommen sie vier neue Versuche, um die nächsten 10 Yards von dem Punkt, an dem sie im vorherigen Spielzug von der Verteidigung gestoppt wurden, zu erreichen. Schaffen sie dies nicht, so wechselt das Angriffsrecht auf das gegnerische Team, welches mit ihrem Angriff von dem Punkt startet, an dem der Ball beim letzten Spielzug zum Liegen kam. Um zu verhindern, dass dieser Wechsel des Angriffsrechts sehr nah an der eigenen Endzone passiert, was es dem gegnerischen Team einfacher macht, Punkte zu erzielen, hat man die Möglichkeit den Ball mittels einem sogenannten Punt soweit wie möglich in die gegnerische Spielhälfte zu kicken. Dies wird in der Regel von einem der oben genannten Special Teams ausgeführt. Das gegnerische Team kann den gekickten Ball daraufhin fangen und versuchen diesen mittels einem Lauf soweit wie möglich an deren gegnerische Endzone zu bringen. Dort wo der Lauf gestoppt wurde, oder der Läufer aus dem Spielfeld läuft, erhält das Team das Angriffsrecht mit den oben erwähnten vier Versuchen.

Gestartet wird jeder Spielzug mit dem sogenannten Snap des Balles vom Center der Offensive Line zum Quarterback an der Line of Scrimmage, also der Linie, an der der Ball im vorherigen Spielzug zum Liegen kam. 

Das Erzielen von Punkten

Die meisten Punkte (6) gibt der oben bereits erwähnte Touchdown, also das Tragen des Balles in die gegnerische Endzone bzw. das Fangen des Balles in der gegnerischen Endzone. Konnte ein Touchdown erzielt werden, so hat das Angriffsteam zwei Möglichkeit weitere Punkte zu erzielen. Die erste, am häufigsten versuchte Möglichkeit ist der sogenannte PAT (Point After Touchdown). Hierbei versucht ein Special Team des Angriffsteams den Ball vom Boden aus einer Entfernung von 15 Yards zur gegnerischen Endzone durch das Fieldgoal zu kicken, was einen zusätzlichen Punkt bringt. Die zweite Möglichkeit ist die sogenannte Two-Point Conversion. Hierbei versucht das Offense Team der angreifenden Mannschaft aus 2 Yards Entfernung zur gegnerischen Endzone einen weiteren Touchdown zu erzielen. Diese Methode bringt 2 Extrapunkte.

Neben einem Touchdown kann das angreifende Team auch ein sogenanntes Field Goal erzielen. Hierfür versucht das entsprechende Special Team den Ball während einem der vier Angriffsversuche, wie bei einem PAT, den Ball von der aktuellen Entfernung zur gegnerischen Endzone durch das gegnerische Field Goal zu kicken. Dies bringt dem angreifenden Team 3 Punkte.

Allerdings kann auch das verteidigende Team während einem Spielzug des angreifenden Teams Punkte erzielen. Dies gelingt beispielsweise indem das Verteidigungsteam den Ball bei einem Pass oder Field Goal Versuch des Angriffsteams abfängt (Interception) oder ein Fallenlassen des Balles und eine Aufnahme des Balles durch das Verteidigungsteam (Fumble) erzwingt, und daraufhin selber einen Touchdown läuft, was wie bei einem normalen Touchdown durch das Angriffsteam ebenfalls sechs Punkte bringt. Schafft es die verteidigende Mannschaft bei einem PAT-Versuch oder einer Two-Point Conversion in den Ballbesitz zu kommen und daraufhin den Ball selber in die gegnerische Endzone zu bringen, erhält dieses Team 2 Punkte.

Zusätzlich kann die verteidigende Mannschaft 2 Punkte erzielen, indem sie den Ballträger der angreifenden Mannschaft in seiner eigenen Endzone zu Boden bringt (Safety). 

Der Spielablauf

Ein Spiel beginnt mit einem Münzwurf (Coin Toss), dessen Gewinnerteam entscheiden kann, ob es den Ball zunächst durch einen Kick vom anderen Team erhalten möchte (Angriffsrecht) und somit als erstes die Möglichkeit hat Punkte zu erzielen, oder ob es den Ball zum gegnerischen Team kicken möchte. Zur zweiten Halbzeit wechselt dieses Angriffsrecht dann.

Danach beginnt das Spiel mit dem sogenannten Kickoff, also den beim Münzwurf erwähnten Kick des Balles vom Verteidigungsteam zum Angriffsteam. Das Angriffsteam fängt diesen Ball und versucht diesen, wie bei einem Punt (siehe oben), soweit wie möglich zur gegnerischen Endzone zu laufen. Danach beginnt dieses Team mit ihren vier Angriffsversuchen an dem Punkt, an dem der Lauf gestoppt wurde, oder der Läufer das Spielfeld verlassen hat. Ab hier nimmt das Spiel seinen Lauf, wie unter den Grundregeln beschrieben.

Besteht nach der regulären Spielzeit ein Punktegleichstand, folgt eine 15-minütige Verlängerung (Overtime). Diese beginnt wieder mit einem Münzwurf, um das Angriffsrecht zu ermitteln, sowie dem darauffolgenden Kickoff. Die Mannschaft, die in dieser Verlängerung zuerst Punkte erzielt, gewinnt das Spiel. Konnte nach der Verlängerung immer noch kein Gewinner ermittelt werden, geht das Spiel in der regulären Saison unentschieden aus bzw. werden weitere Verlängerungen in Entscheidungsspielen angehängt, bis ein Gewinner ermittelt werden kann.

Trotz der körperlichen Härte gibt es beim American Football auch Fouls, beispielsweise durch ein Festhalten eines Spielers, der nicht im Ballbesitz ist (Holding) oder einen Griff in das Gesichtsgitter des Helms eines gegnerischen Spielers (Facemask). Um ein Foul anzuzeigen, werfen die Schiedsrichter eine gelbe Flagge auf den Punkt des Spielfeldes, an dem das Foul begangen wurde, da viele Fouls nicht zu einer sofortigen Spielunterbrechung führen. Geahndet werden die meisten Fouls mit Raumverlust oder neuen vier Versuchen. Eine Liste der häufigsten Fouls und der Strafen findest du hier. 

American Football kann, wie Anfangs erwähnt, sehr kompliziert sein. Selbst Athleten, die diesen Sport ausüben, wissen teilweise nicht jedes Detail dieses umfangreichen Regelwerkes. Wir haben für dich die wichtigsten Begriffe aus diesem Artikel auf detailliertere Beschreibungen verlinkt. Solltest du dich also etwas näher mit American Football beschäftigen wollen, so klicke dich doch einfach mal durch. :)

Welche Ausrüstung benötige ich für's American Football?

Um nun selbst American Football zu spielen, benötigst du normalerweise die folgende Ausrüstung bzw. ist in offiziellen Spielen sogar verpflichtend und wird vor Spielbeginn von den Schiedsrichtern geprüft:

1. Helm: Ein gut sitzender Helm schützt den Kopf vor Verletzungen. Er sollte eine Gesichtsmaske haben, um das Gesicht und den Mund zu schützen.

2. Schulterpolster: Schulterpolster schützen den oberen Körper und die Schultern vor Stößen und Schlägen.

3. Brustschutz: Ein Brustschutz schützt die Brust und den Bauch vor Stößen und Schlägen.

4. Oberschenkelpolster: Diese Polster schützen die Oberschenkel vor Verletzungen.

5. Hosen mit integrierten Polstern: Die Hosen sollten mit Polstern an den Hüften, Knien und Schienbeinen ausgestattet sein, um diese Bereiche zu schützen.

6. Handschuhe: Handschuhe helfen dir, den Ball besser zu fangen und bieten auch Schutz für die Hände.

7. Schuhe: Football-Schuhe sind speziell für diese Sportart entwickelt worden und bieten eine gute Traktion auf dem Rasen.

Optional: Mundschutz, Ellenbogenpolster, Unterarmschutz und Genitalschutz.

Es ist wichtig, dass du sicherstellst, dass deine Ausrüstung gut sitzt und in gutem Zustand ist, um maximale Sicherheit zu gewährleisten.

Welche Fähigkeiten werden beim American Football trainiert?

Beim American Football werden eine Vielzahl von Fähigkeiten trainiert, darunter:

1. Körperliche Fitness: American Football ist eine anspruchsvolle Sportart, die eine hohe körperliche Fitness erfordert. Spieler müssen in der Lage sein, schnell und kraftvoll zu laufen, zu springen und zu schlagen, um erfolgreich zu sein.

2. Teamarbeit: Football ist ein Mannschaftssport, bei dem jeder Spieler eine wichtige Rolle spielt. Es ist daher wichtig, dass Spieler lernen, zusammenzuarbeiten, um gemeinsame Ziele zu erreichen.

3. Strategisches Denken: American Football erfordert auch strategisches Denken. Spieler müssen in der Lage sein, die Absichten des gegnerischen Teams zu erkennen und schnell darauf zu reagieren.

4. Koordination: Spieler müssen in der Lage sein, ihre Augen, Hände und Füße zu koordinieren, um den Ball zu fangen, zu werfen und zu tragen.

5. Schnelligkeit und Wendigkeit: Um in dieser Sportart erfolgreich zu sein, müssen Spieler schnell und wendig sein, um den Gegnern ausweichen und sich bewegen zu können.

6. Körperkontrolle: American Football erfordert auch eine hohe Körperkontrolle, um in der Luft zu springen, den Ball zu fangen oder sich zu drehen.

7. Disziplin und Durchhaltevermögen: Spieler müssen oft hart arbeiten, um ihre Fähigkeiten zu verbessern und im Spiel erfolgreich zu sein. Es erfordert Disziplin und Durchhaltevermögen, um kontinuierlich zu trainieren und hart zu arbeiten, um ihre Ziele zu erreichen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass American Football eine Sportart ist, die sowohl körperliche als auch geistige Fähigkeiten erfordert und das Training von Fertigkeiten wie Teamarbeit, Strategie, Koordination und Disziplin fördert.

Wie entstand American Football?

Die Sportart American Football entstand im späten 19. Jahrhundert in den Vereinigten Staaten und hat ihre Wurzeln in einer Reihe von eng verwandten Ballspielen, die in Großbritannien gespielt wurden, wie Rugby und Fußball (nicht zu verwechseln mit dem amerikanischen Fußball).

Der amerikanische Football wurde aus einer Vielzahl von Quellen und Traditionen entwickelt und seine Regeln und Formen entwickelten sich im Laufe der Jahre. Ein wichtiger Meilenstein in der Geschichte des American Football war die Gründung der National Football League (NFL) im Jahr 1920, die zum Eckpfeiler des professionellen Footballs in den USA wurde.

Im Vergleich zum Rugby unterscheidet sich der American Football durch seine harten Körperkontaktregeln und eine differenzierte Spielstrategie, die mehrere spezialisierte Positionen beinhaltet. Außerdem ist der Ball in der Form eines Ellipsoids, um das Passspiel zu erleichtern.

Heute ist American Football eine der beliebtesten Sportarten in den USA und wird auch international gespielt. Es hat sich zu einem Multimilliarden-Dollar-Industrie mit Millionen von Fans und Zuschauern weltweit entwickelt.