Sportblog

Kartoffel-Boom in Deutschland

Die 7 wichtigsten Gründe, warum Kartoffeln eines der besten Sportlebensmittel sind – wissenschaftlich erklärt

Functional Drink statt Supplement

Warum Tee das unterschätzte Regenerationsgeheimnis für Sportlerinnen und Sportler ist.

Kaffee und Sport: Wie der Wachmacher Deine sportliche Leistung steigern kann!

Entdecke, wie Kaffee Leistung, Konzentration und Regeneration im Sport verbessert. Ein unverzichtbarer Begleiter für Sportlerinnen und Sportler!

Elektrolyte, Energie, Erholung: Worauf es beim richtigen Trinken wirklich ankommt

Entdecke, wie die richtige Flüssigkeitsstrategie mit Elektrolyten und Energiezufuhr deine Leistung boostet.

Isodrink oder Wasser? Was wirklich in die Sportflasche gehört!

Was Sportgetränke wirklich leisten – und wann man sie braucht

Brauchen Sportler wirklich Supplements? Ernährung, Mythen und Fakten im Check

Entdecke, wann Nahrungsergänzungen sinnvoll sind - und warum die Küche oft die Kapsel schlägt.

Schon mal über Vitamin B12 nachgedacht?

Bist du außergewöhnlich häufig müde, beim Sport schnell erschöpft und nicht mehr so leistungsfähig wie früher? Dann lies mal diesen Artikel!

Weil trinken wichtig ist: Unsere Getränke-Tipps für Sportler

Welche Alternativen gibt es hinsichtlich des Inhalts und der Verpackung unserer Getränke? Erfahre es im Artikel.

Super für Sportler: Schokolade bzw. Kakao

Schokolade ist besser als ihr Ruf - Kakao sei dank. Wir verraten Dir im Artikel, warum wir ruhig öfter zur Schokolade greifen sollten.

Sporternährung: 5 schnelle Gerichte aus natürlichen Lebensmitteln für Sportler

Du kennst das bestimmt: Nach dem Sport ist der Hunger groß und die Lust zu kochen gering. Unsere 5 schnellen Gerichte helfen Dir weiter.

Gastbeitrag: Supplements – welche Nahrungsergänzungsmittel machen Sinn?

In diesem Gastbeitrag der sympathischen Laura erfährst du, welche Nahrungsergänzung für Dich Sinn machen kann.

gegen die Hitze - Sommersmoothie

Viel zu heiß und keine Abkühlung in Sicht! Da sehnt man sich nach Baden gehen oder in die Antarktis zu fahren. Doch wenn das nicht möglich ist, kann dir SPOFERAN trotzdem Abkühlung verschaffen. In diesem Blog findest du ein Rezept für einen leckeren kalten Smoothie!

Energielieferant Fett

Wenn man von Fetten spricht, denkt man zuerst an Gewichtszunahme, ungesund und vermutlich McDonalds. Was viele nicht wissen: Fette sind ein wichtiger Energielieferant. Besonders Sportler sollten darauf achten, genug davon zu konsumieren. Aber auch hier gibt es grundlegende Unterschiede was für eine Art von Fetten man zu sich nimmt. Für ein bisschen mehr Wissen über Fette und ihre Funktion in Deinem Körper, musst du einfach nur unseren Blogbeitrag lesen.

Proteine - der beste Freund des Sportlers

Protein Riegel, Protein Shakes und sogar Protein Pancakes findet man heutzutage auf dem Ernährungsmarkt für Sportler. Alles davon soll beim Muskelaufbau helfen und sofort einen Sixpack erschaffen. Doch was genau in so einem Protein Shake enthalten ist und ob das wirklich die beste Muskelaufbau Variante ist, verraten wir dir in diesem Blogpost!

Kohlenhydrate - Von was wie viel?

Gerade Sportler sollten, wenn es um Kohlenhydrate geht wissen von was sie sprechen. Trotzdem ist vielen nicht zu hundert Prozent klar wofür Kohlenhydrate gut sind und wie viel man davon als Sportler zu sich nehmen sollte. Um dieses kleine Mysterium aufzuklären gibt es hier einen Blog-Post über den kleinen Freund und Helfer: die Kohlenhydrate!