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Lange Grundlagen-Einheiten im Ausdauertraining: Nutzen, Wirkung, Grenzen

Was bewirken lange Grundlagen-Einheiten wirklich? Ein faktenbasierter Blick auf Trainingsumfang, Anpassung und den Mythos des Ausdauertrainings.

Warum Markus Wagner im Frühling auf den Dreiburgenland Halbmarathon setzte

25 Jahre Dreiburgenland Marathon: Ein Halbmarathon mit Profil, der im Marathon-Frühling Orientierung gibt – jenseits von Bestzeiten.

Valentinstag, Sport und Beziehung: Was Training über Liebe verrät

Warum gemeinsame Bewegung verbinden kann – und warum sie es nicht immer muss.

Man darf den Hügeln nicht ausweichen

Marion Krautloher über den Dreiburgenland Marathon, kurze Distanzen – und warum Ehrlichkeit im Laufen entscheidet

Warum Regeneration kein linearer Prozess ist – und was das über unseren Umgang mit Training verrät

Über biologische Rhythmen, falsche Erwartungen und die leise Seite des Fortschritts.

Wie sich Trainingsmethoden im Ausdauersport verändert haben – und was 2026 als gesichert gilt

Von Trainingsdogmen der 1990er-Jahre bis zur differenzierten Trainingsphilosophie der Gegenwart.

Matterhorn Ultraks

Ich liab die zu de Berg und zruck

Gesundheit als Projekt: Warum wir uns selbst zu oft überfordern

Gesundheit ist mehr als Kennzahlen: Warum Selbstoptimierung erschöpft und wir auch Entspannung brauchen.

Warum Bewegung für mich nie beim Training aufgehört hat

Über Alltagsbewegung, sportliche Prägung – und warum Fitness manchmal dann am wertvollsten ist, wenn sie keinen Wettkampf mehr hat.

Der Bayerische Wald – eine Sportlandschaft, die nichts beweisen muss

Sport im Bayerischen Wald – jenseits der Inszenierung.

Gravelbiking als Wettkampfsport: Wie aus Schotterwegen ein ernsthafter Wettkampfsport wurde

Wie Gravelbiking vom freien Fahren zum ernsthaften Wettkampfsport wurde – und warum der Einstieg oft näher ist, als viele denken.

Crosslauf – der Wettkampf, in dem sich nichts verstecken lässt

Entdecke, warum Crosslauf der ehrliche Wettkampf ist, der Kraft, Ausdauer und mentale Stärke fordert.

Vitamin D im Sport

Unterstützung für Leistung, Regeneration und Gesundheit

Salzkammergut Trophy Mountainbike- und Gravelbike-Marathon

Erfahrungen, Strecken und warum das Rennen Kult ist.

Eisbaden im Winter: Kalter Trend oder sinnvolle Regeneration für Sportlerinnen und Sportler?

Entdecke, was Eisbaden wirklich bringt, für wen es geeignet ist und welche Risiken du beachten solltest.