Sind Trainingslager sinnvoll?

Mit unserer Webanwendung SPOFERAN möchten wir Sportvereine bei der Digitalisierung unterstützen. Sei es bei der vereinsinternen Kommunikation oder bei der Abwicklung von Sportveranstaltungen mit unserem digitalen Event-Assistenten. Mit Letzterem können beispielsweise auch Trainingslager bzw. Trainingscamps organisiert und abgewickelt werden. Ganz einfach, unkompliziert und online. Doch haben wir uns gefragt, ob ein Trainingslager eigentlich für jeden von uns sinnvoll ist!?

Mannschaftssport und Individualsport: Unterschiede hinsichtlich eines Trainingslagers?

Zunächst sind wir zwar der Meinung, dass die Sportler verschiedener Sportarten voneinander viel lernen können und sich dadurch jeweils besser entwickeln können. Nicht zuletzt deshalb haben wir SPOFERAN auch nicht für nur eine Sportart entwickelt, sondern diese sportartübergreifend aufgebaut. Doch hinsichtlich eines Trainingslagers gibt es auf jeden Fall Unterschiede!

Trainingscamps für Einzelsportarten

Denn bei einem Individualsportler steht ganz allein der Sport im Vordergrund. Das Trainingslager sollte daher gut in die Vorbereitung der wichtigsten Wettkämpfe gelegt werde. Bei Sommersportarten ist dies meist der späte Winter bzw. das Frühjahr, um in südlichen Ländern optimal zu trainieren. Bei Wintersportarten werden die Grundlagen hingegen meist im europäischen Sommer bzw. Herbst mit einem Trainingslager gelegt.

Entscheidend ist hier einzig und allein die jeweilige Wettkampfplanung eines einzelnen Sportlers. So kommt es nicht selten vor, dass Sportler von Individualsportarten nicht zwingend mit dem eigenen Verein in ein Trainingslager fahren, sondern sich für spezielle Angebote von professionellen Veranstaltern entscheiden, wie sie auch auf SPOFERAN angeboten werden.

Trainingslager für Mannschaftssportarten

Für Mannschaftssportler ist es hingegen gerade im Amateursport besonders wichtig, als Team zusammenzuwachsen, um in Wettkämpfen als Mannschaft eine starke Leistung bringen zu können. Gerade für Mannschaftssportler macht es daher vermutlich wenig Sinn, allein in ein spezielles Trainingslager zu fahren. Einzelmaßnahmen machen hier lediglich als zusätzliche Qualifikationsmaßnahme Sinn. Beispielsweise wie bei einem Torwart-Camp etwa im Fußball-Sport, wie es im vergangenen Jahr über SPOFERAN erfolgreich abgewickelt wurde. Bei solch spezifischen Trainingsinhalten profitiert zwar das gesamte Team, doch in gemeinsamen Trainingslagern könnte so etwas meist nicht spezifisch genug trainiert werden.

Fazit zu den Unterschieden

Zusammenfassend kann zu diesem Punkt daher gesagt werden, dass Trainingslager für Mannschaftssportarten vermutlich eine wichtigere Maßnahme sein sollten als für Einzelsportarten. Denn während Individualsportler auch ohne Trainingslager an ihrer Wettkampfform arbeiten können, dürften Mannschaften von Teambuilding-Maßnahmen in Trainingslagern bei Wettkämpfen durchaus mehr profitieren.

Wann macht ein Trainingslager Sinn?

• Egal ob du nun aber einen Mannschaftssport oder eine Individualsportart ausübst, macht ein Trainingslager vor allem dann Sinn, wenn du in der kommenden Saison mit Deinem Team oder eben allein gute Leistungen bei Wettkämpfen erzielen möchtest.

• In einem Trainingslager kannst du Dich mal für mehrere Tage voll und ganz auf den Sport konzentrieren.

• Du kannst beispielsweise bis zu zwei, drei Trainingseinheiten pro Tag absolvieren und hast zwischendurch im Hotel in der Regel trotzdem noch beste Bedingungen und genügend Zeit, um Dich optimal zu regenerieren.

• Ein Trainingslager kann aber genauso gut Sinn machen, um nach einer Verletzung oder einer längeren Auszeit schneller wieder fit zu werden.

• So hat man bei gut organisierten Trainingscamps häufig auch die Möglichkeit, um verschiedene Angebote der Physiotherapie zu nutzen. Gerade diese Betreuung kann im Wiederaufbau ganz entscheidend sein, um durch die Erhöhung der Trainingsumfänge nicht gleich wieder durch eine Verletzung aus der Bahn geworfen zu werden.

Wann macht ein Trainingslager keinen Sinn?

Stehst du kurz vor einem Trainingslager und bist krank geworden? Dann solltest du unbedingt zuhause bleiben. Erstens solltest du nicht trainieren, wenn du krank bist und Dich damit selbst schützen. Und zum anderen schützt du dadurch auch die anderen Teilnehmerinnen und Teilnehmer im Trainingslager vor einer Infektion.

Hast du in den nächsten Monaten kein konkretes sportliches Ziel, so kann es durchaus auch Sinn machen, auf ein Trainingslager zu verzichten und zur Abwechslung einfach mal eine Sportreise zu machen. Mit dem Thema Sport- und Aktivreisen haben wir uns übrigens schon mal im Artikel Sport im Urlaub: Das Pro und Contra von Aktivreisen, Sportreisen und Co. beschäftigt.

Fazit zu Trainingslagern

Man sieht also, dass Trainingslager durchaus viele Vorteile haben, insbesondere für das Teambuilding in Mannschaften. Aber auch für Individualsportler, die auf Wettkämpfe trainieren spricht in unseren Augen kaum etwas gegen ein Trainingscamp. Hast du noch weitere Punkte die für oder gegen ein Trainingslager sprechen? So lass' es uns gerne als Kommentar wissen! 

Unser Tipp: Egal ob du mit Deinem Sportverein ein Trainingslager organisieren möchtest oder als Individualsportler an einem anderen Trainingslager teilnehmen möchtest. Bei SPOFERAN ist beides möglich. Mit unserem Event-Assistenten könnt ihr im Verein in wenigen Minuten euer Trainingscamp organisieren bzw. Dich als Sportler zu verschiedenen Camps einfach und unkompliziert anmelden. Einfach hier kostenlos als Sportler registrieren, falls noch nicht geschehen, und schon kann es einfach losgehen.