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Ausdauersport und Kraftsport an einem Tag? Das klingt anstrengend, aber es ist möglich und kann Dich zu beeindruckenden Ergebnissen führen.

Adventskalender Türchen 23: Marvin Erhards sportliche und unternehmerische Reise bei SPOFERAN

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Kniebeuge - Die richtige Ausführung

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Die Kniebeuge ist eine der effektivsten Kraftübungen, die jeder, der seine Beinmuskulatur effektiv aufbauen möchte, beherrschen sollte.