Pole Dance

Historie a vývoj

Počátky tance u tyče sahají až do 12. století, kdy se v Číně provozovala tzv. "čínská tyč" - akrobatické vystoupení na tyči, která byla často vysoká několik metrů. Ve stejné době se v Indii rozvinul "mallakhamb", forma tréninku pro zápasníky a atlety, která zahrnovala podobnou techniku na dřevěných tyčích.

Ve 20. století se pole dance stal zpočátku populární v Severní Americe a Evropě, zejména na klubové a burleskní scéně. Od 90. let 20. století se vnímání změnilo a pole dance byl stále více uznáván jako seriózní sport. Dnes se pořádá řada soutěží a mistrovství, které zdůrazňují atletickou a uměleckou stránku této disciplíny.

Techniky a úrovně obtížnosti

Tanec u tyče vyžaduje kombinaci síly, flexibility a kontroly těla. Mezi základní techniky patří:

• Spiny: Točení kolem tyče, často s hybností rukou a nohou.

• Výstupy: Šplhání po tyči, často s využitím nohou a napětí těla.

• Inverze: Figury, při kterých je tělo na tyči hlavou dolů.

• Statické pohyby: Držení figur, při nichž je tělo stabilizováno v určitých polohách.

• Přechody & komba: Plynulé přechody mezi různými triky a pohyby.

S přibývajícími zkušenostmi mohou sportovci zařazovat stále náročnější prvky, včetně kotrmelců, dynamických švihů a extrémně pružných figur.

Zdravotní přínosy

Poledance nabízí řadu fyzických a psychických výhod:

• Rozvoj síly: Intenzivně se trénuje zejména jádro těla, svaly paží a nohou.

• Pružnost: Mnohé cviky podporují pružnost svalů a kloubů.

• Koordinace a rovnováha: Různé techniky vyžadují vysoký stupeň kontroly těla.

• Sebedůvěra a sebevyjádření: Taneční aspekt pole dance posiluje uvědomění si vlastního těla a sebevědomí.

• Spalování kalorií: Díky intenzivním pohybům je pole dance účinným tréninkem celého těla.

Poledance jako soutěžní sport

Poledance se v posledních letech stále více prosazuje jako soutěžní sport. Existují národní a mezinárodní šampionáty, v nichž účastníci soutěží v různých kategoriích:

• Sportovní pole dance: Zaměřuje se na atletické prvky a akrobatické výkony.

• Umělecký pole dance: Kombinace tance a choreografie s emocionálním vyjádřením.

• Exotický pole dance: Směs akrobatických pohybů a stylizovaných, často ženských tanečních kroků.

Důležité organizace, jako je Mezinárodní federace pole sports (IPSF), vedou kampaň za uznání pole dance jako olympijské disciplíny.

Mýty a předsudky

Přes jeho rostoucí přijetí stále existují předsudky vůči pole dance. Někteří lidé si ho spojují výhradně s nočními kluby a erotikou. Ve skutečnosti je pole dance náročný sport, který vyžaduje tvrdou práci, disciplínu a kontrolu těla. Profesionální sportovci a sportovkyně aktivně pracují na tom, aby se obraz pole dance u veřejnosti změnil a byl uznán jako legitimní sport.

Vybavení a bezpečnostní aspekty

K tréninku a provádění pole dance je zapotřebí určité speciální vybavení:

• Pole pole: Jsou k dispozici ve statické nebo rotující verzi.

• Pomůcky pro úchop: Produkty jako křída nebo speciální úchopové krémy pomáhají zajistit bezpečné uchopení tyče.

• Tréninkové oblečení: Šortky a sportovní topy jsou nezbytné, protože při mnoha technikách je nutný kontakt kůže s tyčí.

• Podložky a ochranné chrániče: Jsou důležité zejména pro začátečníky, aby se předešlo zraněním.

Závěr

Poledance je fascinující, všestranný sport, který spojuje sílu, eleganci a výraz. Přestože je stále předmětem předsudků, získává si ve světě sportu stále větší uznání. Ať už jako fitness program, forma uměleckého vyjádření nebo soutěžní sport, pole dance nabízí náročný a obohacující zážitek pro každého.