Von der Couch nach New York

Vom Halbmarathon nach Hamburg – und weiter nach New York

Alles begann 2023 mit einer Idee: Vielleicht doch einmal Marathon laufen?

Nach einigen Halbmarathons wurde aus dem Gedanken ein Ziel. Ich begann zu

recherchieren, hörte Podcasts, las Erfahrungsberichte – und schnell war klar: Wenn

schon Marathon, dann richtig. Der HASPA Hamburg Marathon sollte mein

Qualifikationsrennen für den legendären New York City Marathon werden.

Doch bevor es ernst wurde, standen 2025 erst einmal „Test- und Übungsmarathons“

auf dem Plan.

Der München Marathon als Longrun in soliden 3:38 Stunden zeigte: Die Richtung

stimmt. Richtig vielversprechend wurde es dann am 27.10.2025 in Dresden – AK

M55 gewonnen in starken 3:07:36 Stunden. Spätestens da war klar: Da geht noch

mehr. Die Anmeldung für Hamburg war ohnehin längst erledigt.

Es folgten sechs Monate gezieltes Marathontraining nach der Laufcampus-Methode.

Die Formkurve zeigte konstant nach oben – besonders in den letzten vier Wochen

vor Hamburg spürte ich es deutlich: Puls runter, Pace hoch. Die Beine leicht, der

Kopf fokussiert. Und dazu die großartige Unterstützung von Familie und Fans an der

Strecke.

Dann der große Tag in Hamburg:

2:58:44 Stunden. Meine Fabelzeit. Unter drei Stunden. Gänsehaut bis ins Ziel.

Das sollte für die Time-Qualifier für den NYRR New York Marathon reichen.

Und tatsächlich – rund elf Monate später ist es offiziell:

Meine Bewerbung wurde angenommen und mein Zeit hat für die Altersklassen Qualifizierung gereicht! 💪🤩🕺

Am 1.11.2026 darf ich in New York an den Start gehen