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Kaffee und Sport: Wie der Wachmacher Deine sportliche Leistung steigern kann!

Entdecke, wie Kaffee Leistung, Konzentration und Regeneration im Sport verbessert. Ein unverzichtbarer Begleiter für Sportlerinnen und Sportler!

Tapering: Die perfekte Lauf- und Triathlon-Vorbereitung

Erfahre, wie Tapering Training, Ernährung, mentale Stärke und Organisation für den Wettkampferfolg vereint.

Intervalltraining für Läufer: Der effektivste Weg zu neuen Bestzeiten

Mit gezielten Intervallen schneller werden – egal ob 5 km, 10 km oder Halbmarathon.

Eiweiß im Sport: Wie viel ist gesund – und wann wird es zu viel?

Wie viel Eiweiß ist im Sport wirklich sinnvoll – und wann wird es zu viel? Finde heraus, wie du Training und Regeneration optimal unterstützt.

Weniger ist manchmal mehr – Warum Umdenken besser als Aufgeben ist

Über das Leben mit einer unsichtbaren Dauerbelastung und die Chance, durch Flexibilität im Trainingsalltag weiterzumachen statt aufzugeben

3 Trainingsmythen aufgedeckt: Woher sie kommen und was wirklich dahintersteckt

Mythen im Sport gibt es viele. Doch, was steckt wirklich dahinter? Wir schauen uns drei der meistverbreiteten Trainingsmythen mal genauer an!

Elektrolyte, Energie, Erholung: Worauf es beim richtigen Trinken wirklich ankommt

Entdecke, wie die richtige Flüssigkeitsstrategie mit Elektrolyten und Energiezufuhr deine Leistung boostet.

Zone-2 Training erklärt: Wie langsames laufen Dich schneller machen kann

Langsames Laufen, um schneller zu werden? Klingt paradox – funktioniert aber! Erfahre hier, was es mit Zone-2 Training auf sich hat!

Marathonvorbereitung : 5 Tipps für Deinen ersten Marathon

Dein erster Marathon steht bevor? - Erfahre die Grundlagen für das Marathontraining

Isodrink oder Wasser? Was wirklich in die Sportflasche gehört!

Was Sportgetränke wirklich leisten – und wann man sie braucht

Von Triathlet zu Powerlifter: Lukas' sportliche Reise und Comeback zum Laufen

Erfahre, wie Lukas von Triathlon zu Powerlifting wechselte und nun zurück zum Laufen findet – inspiriert von seiner Familie.

Hiiii - Über mich und mein Weg zu SPOFERAN

Kurze Vorstellung wer ich überhaupt bin und was ich mache :))

bibkeeper vs. RFID: Welche Zeitmessung passt zu welchem Sportevent?

Entdecke die Vor- und Nachteile von RFID und bibkeeper bei Sportveranstaltungen. Welches System passt zu welchem Wettkampf?

Die Fitnesskasse BKK-Freudenberg stellt sich vor

BKK-Freudenberg die Fitnesskasse! Jährlich 200 Euro für's Gym Jährlich bis zu 100 Euro für Vereinssport uvm.

Noch genau 1 Monat bis zum schönsten Tag des Jahres! 💛

Erfahre, wie die Vorbereitungen für den Sparkasse Passau TRIATHLON NIEDERBAYERN 2025 laufen und was die Vorfreude so groß macht.