Von den Bayerischen Meisterschaften in Schwabach führte der Regenerationstag nach Flossenbürg.
Eine wunderschöne und wirklich anspruchsvolle Strecke im Rahmen des OVL-CUPS, der Flossenbürger Burglauf. Unterm Schlossberg mit Blick auf die Granitfelsen startete der Lauf auf dem Rasen des Sportplatzes und ab ging es kurvig hinunter auf Asphalt und danach wellig hinein in den Wald, wo drei tiefmatschige Abschnitte den Waldlauf zum Crosslauf werden ließen. Dann hinunter mit Tempo und wellig durchs hohe Gras und mit Rampe zurück ins Stadion, wo die Zuschauer beim Durchlauf über A- und B-Platz viel Zeit hatten, die mehr oder weniger ausgelaugten Teilnehmer auf einer, 2, 3 oder 4 Runden zu beobachten und anzufeuern. Einfach nur cool!
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