ZUT Mittenwald Trail 2026 – Mein erster ZUT

Der ZUT Mittenwald Trail war für mich eine komplett neue Erfahrung und gleichzeitig eines der schönsten Laufevents, an denen ich bisher teilgenommen habe.

Vorbereitung:

Nach dem Mailand Marathon im April folgten zunächst Regeneration, private Termine, die Weiterbildung zur Lauftrainer-B-Lizenz und eine Augen-OP. Dadurch lagen die Laufumfänge meist nur zwischen 40 und 80 Kilometern pro Woche.

Erst nach der OP konnte ich gemeinsam mit Mara gezielt ins Trailtraining einsteigen. Seit KW 21 sammelten wir regelmäßig zwischen 1.000 und 2.000 Höhenmeter pro Woche rund um Garmisch. Besonders die Downhills waren anfangs ungewohnt. Der erste längere Lauf vom Osterfelderkopf sorgte für heftigen Muskelkater, zeigte aber auch, woran wir arbeiten mussten.

Organisation:

Die Organisation war hervorragend. Startnummernausgabe, Expo, Gepäckabgabe, Beschilderung und Zielbereich waren sehr professionell organisiert. Die Strecke war jederzeit gut markiert.

Strecke:

Die Strecke bietet eine großartige Mischung aus laufbaren Abschnitten, anspruchsvollen Anstiegen, technischen Passagen und spektakulären Ausblicken.

Highlights waren für mich:

• Schloss Elmau

• Partnachklamm

• Kreuzeck

• Hochalm

• Osterfelderkopf

Ein absolutes Highlight war die Stimmung der Nomads am Kreuzeck. Diese Fan-Zone sorgt für Gänsehaut und macht den Anstieg deutlich leichter.

Verpflegung:

Die Versorgung war sehr gut. Wasser, Cola, Energy Drinks und verschiedene Verpflegungsangebote waren ausreichend vorhanden.

Wettkampf:

Mein Plan war, konsequent nach Herzfrequenz zu laufen und nicht auf Pace oder Platzierung zu achten.

Das funktionierte perfekt.

Insgesamt rund 5 Liter Flüssigkeit aufgenommen, keine Toilettenpause und bis auf komplett durchnässte Schuhe keine größeren Probleme.

Ergebnis:

• Platz 128 Gesamt

• Platz 104 Männer

• Platz 2 AK M55-59

• Zielzeit 5:38:53

Fazit:

Der ZUT ist weit mehr als ein Wettkampf.

Die Kombination aus alpiner Landschaft, perfekter Organisation, großartiger Community und einmaliger Atmosphäre macht dieses Event zu etwas Besonderem.

Für mich eines der besten Lauferlebnisse überhaupt.

Klare Empfehlung.