Blog de deportes

Sauna nach dem Sport: Wie viel Hitze ist wirklich gut?

Sauna nach dem Sport: Was bringt sie wirklich? Die aktuelle und überraschende Forschung zu Regeneration, Herz, Hitze, Infrarot, Aufguss und kalter Dusche.

Triathlon beginnt lange vor dem Startschuss

Am 20. September 2026 stand für mich der triathlon.de CUP Königsbrunn über die olympische Distanz auf dem Programm: 1,5 km Schwimmen, 40 km Radfahren und 10 km Laufen.

Wie schnell bist du eigentlich auf 5 oder 10 Kilometern?

Warum ein flacher, amtlich vermessener Straßenlauf ein spannender Formtest für Freizeit-, Trail- und Ultraläufer ist.

Das Rennen um die richtigen Bilder

HYROX, UTMB und Backyard zeigen, wie sich Sport verändert. Was klassische Vereinsläufe daraus lernen können – ohne ihre Identität zu verlieren.

Cool (Kalt) war es im Weiher

Kurze Nachschau zum 4.SwimRun Poing

SwimRun -Erster Start im Alter des Geburtsjahres

SwimRun -Erster Start für Michael beim SwimRun überhaupt und nach Verletzung und die große Frage: ist er wieder fit?

Erkältung vorbeugen im Sport: So kommst auch du gesund durch Herbst und Winter

Wie können Sportlerinnen und Sportler Erkältungen vorbeugen? Aktuelle Forschung zu Schlaf, Training, Ernährung, Vitamin D, Zink, Probiotika, Hygiene und Impfungen.

Rückwärts laufen: Was hinter dem Retrorunning-Trend wirklich steckt

Immer mehr Läufer trainieren rückwärts, manche sogar bei Backyard-Ultra-Rennen. Was Retrorunning bringt und wie es die Gelenke entlastet.

Schlaf und Sport: Was neue Studien 2026 über Powernaps, frühes Training und späte Einheiten zeigen

Neue Studien zeigen, wie Powernaps, frühes Training, Abendtraining und Schlafmangel die sportliche Leistung beeinflussen – mit überraschenden Ergebnissen.

Cardio und Muskelaufbau kombinieren – Wie geht es richtig?

Ausdauersport und Kraftsport an einem Tag? Das klingt anstrengend, aber es ist möglich und kann Dich zu beeindruckenden Ergebnissen führen.

Alkohol nach und vor dem Training: Ein No-Go?

Viele Leistungssportler meiden Alkohol, um ihre Trainingsleistung nicht zu gefährden. Doch wie wirkt sich Alkohol auf Hobbysportler aus? Das schauen wir uns genauer an.

Muskelaufbau durch Fahrradfahren: Ersatz für das Krafttraining?

Kann das freie Radfahren das Beintraining im Fitnessstudio ersetzen, um nachhaltig Beinmuskulatur aufzubauen? Wir klären auf!

Von Passau nach Wien mit dem Fahrrad: Der Donauradweg

In diesem Artikel möchte ich Dir einen kurzen Einblick vom Donauradweg auf dem Teilstück zwischen Passau und Wien geben.

Domlauf Passau: Der große Guide – Anmeldung 2026 ist geöffnet

Der große Guide zum Domlauf Passau: Anmeldung 2026, Startgebühren, Spendenzweck sowie Trainingstipps & Checklisten für deinen perfekten Lauftag.

Backyard Ultra 2026 in Deutschland: Alle Events im Überblick

Erfahre alles über die Termine und Orte der aktuell geplanten Backyard Ultra Events 2026 in Deutschland.

Alle Mammutmarsch-Termine auf einen Blick: Die interaktive Übersichtskarte auf SPOFERAN

Wo findet ein Mammutmarsch statt? Auf SPOFERAN gibt es jetzt eine interaktive Karte aller Mammutmarsch-Veranstaltungen.

Letzte Informationen für Deinen schönsten Tag des Jahres 2026

Alles, was du vor dem Sparkasse Passau TRIATHLON NIEDERBAYERN wissen musst

Rennrad vs. Gravelbike vs. Mountainbike: Eigenschaften und Unterschiede

Die Welt der Fahrräder ist vielfältig und bietet für jeden Radfahrer das passende Modell. Unter den beliebtesten Varianten sind das Rennrad, das Gravelbike und das Mountainbike. Jedes dieser Fahrräder wurde für unterschiedliche Anforderungen entwickelt und bietet einzigartige Eigenschaften.