
Zwischen Sofa und Superkompensation – warum Regeneration oft die härteste Einheit ist
Entdecke, warum Pausen und Erholung entscheidend für Deine sportliche Leistungssteigerung sind.

SPOFERAN
a day ago

Kaffee und Sport: Wie der Wachmacher Deine sportliche Leistung steigern kann!
Entdecke, wie Kaffee Leistung, Konzentration und Regeneration im Sport verbessert. Ein unverzichtbarer Begleiter für Sportlerinnen und Sportler!

SPOFERAN
10/01/2025

Tapering: Die perfekte Lauf- und Triathlon-Vorbereitung
Erfahre, wie Tapering Training, Ernährung, mentale Stärke und Organisation für den Wettkampferfolg vereint.

SPOFERAN
09/26/2025

Nun also doch: mein erster Mammutmarsch
Mein erster Mammutmarsch war ein tolles Erlebnis. Wie es dazu kam und wie ich ihn überstanden habe.

Matthias Schubert
09/24/2025

Intervalltraining für Läufer: Der effektivste Weg zu neuen Bestzeiten
Mit gezielten Intervallen schneller werden – egal ob 5 km, 10 km oder Halbmarathon.

SPOFERAN
09/22/2025

Eiweiß im Sport: Wie viel ist gesund – und wann wird es zu viel?
Wie viel Eiweiß ist im Sport wirklich sinnvoll – und wann wird es zu viel? Finde heraus, wie du Training und Regeneration optimal unterstützt.

SPOFERAN
09/18/2025

Weniger ist manchmal mehr – Warum Umdenken besser als Aufgeben ist
Über das Leben mit einer unsichtbaren Dauerbelastung und die Chance, durch Flexibilität im Trainingsalltag weiterzumachen statt aufzugeben

Bianca Maria Dittrich
09/17/2025

Warum wir die Preise im Clubmanager jetzt senken – und was das für euch bedeutet
Ich freue mich riesig, Dir heute als Mitgründer von SPOFERAN mein ganz persönliches Wochen-Highlight zu erzählen.

Christian Teringl
09/11/2025

Menschen im Sport: Johanna Köhler
Erlebe Johannas unvergesslichen Sieg in den Europameisterschaften in Istanbul und entdecke die Magie der Stadt.

SPOFERAN
09/09/2025

3 Trainingsmythen aufgedeckt: Woher sie kommen und was wirklich dahintersteckt
Mythen im Sport gibt es viele. Doch, was steckt wirklich dahinter? Wir schauen uns drei der meistverbreiteten Trainingsmythen mal genauer an!

SPOFERAN
09/08/2025

Elektrolyte, Energie, Erholung: Worauf es beim richtigen Trinken wirklich ankommt
Entdecke, wie die richtige Flüssigkeitsstrategie mit Elektrolyten und Energiezufuhr deine Leistung boostet.

Sanct Bernhard Sport
09/06/2025

Zone-2 Training erklärt: Wie langsames laufen Dich schneller machen kann
Langsames Laufen, um schneller zu werden? Klingt paradox – funktioniert aber! Erfahre hier, was es mit Zone-2 Training auf sich hat!

SPOFERAN
09/04/2025

Marathonvorbereitung : 5 Tipps für Deinen ersten Marathon
Dein erster Marathon steht bevor? - Erfahre die Grundlagen für das Marathontraining

SPOFERAN
09/01/2025

Isodrink oder Wasser? Was wirklich in die Sportflasche gehört!
Was Sportgetränke wirklich leisten – und wann man sie braucht

Sanct Bernhard Sport
08/29/2025

Punkte sammeln im Sport mit FINISHERPOINTS: Vom Kuchenverkauf bis zum Marathon
Entdecke FINISHERPOINTS, das Loyalitätsprogramm, das sportliche Erfolge und sportliches Engagement mit echten Prämien belohnt.

SPOFERAN
08/28/2025