Menschen im Sport: Nathalie Krause

„Ein Rennen, das ich nie vergessen werde“ – Nathalie Krause über ihren Sieg beim Sparkasse Passau Triathlon 2023

Als Nathalie Krause 2023 beim Triathlon der Sparkasse Passau in Niederbayern die Ziellinie der Sprintdistanz überquerte, war es ein Moment voller Emotionen. „Ich war von einer Welle der Freude und Erleichterung überwältigt", erinnert sie sich. Nach einer Verletzungspause war es ihr erstes Rennen – und gleich ein voller Erfolg. „Ich war einfach nur dankbar – für meinen Körper, der das mitgemacht hat, und für meine Familie, Freunde und Trainer, die mich so sehr unterstützt haben. Es war ein unvergessliches Erlebnis.“

Comeback mit Schiene und Aquajogging

Dass Nathalie Krause überhaupt am Start stand, war alles andere als selbstverständlich. Nur sechs Wochen vor dem Rennen zog sie sich einen Bänderriss zu. Doch statt sich entmutigen zu lassen, stellte sie ihr Training um: „Ich konnte trotz Schiene weiterhin schwimmen und habe Aquajogging als Alternative ins Training integriert, um meine Fitness aufrechtzuerhalten.“ Die Verletzung war ein Rückschlag – aber auch eine wertvolle Lektion: „Ich habe gelernt, wie wichtig es ist, flexibel zu bleiben und alternative Wege zu finden, um dranzubleiben.“

Ihre Stärken: Laufen, Rad – und gute Laune

Als ehemalige Leichtathletin fühlt sich Nathalie Krause vor allem beim Laufen und Radfahren zuhause. Aber auch das Schwimmen, besonders beim gut organisierten Start, meisterte sie souverän. Trotz der bergigen Radstrecke ließ sie sich nicht unterkriegen: „Manche Hügel ziehen sich mehr als andere. Aber ich sage mir dann immer: Wo es hochgeht, muss es auch wieder runtergehen“, erzählt sie mit einem Lächeln.

Zwischen Studium, Arbeit und Leistungssport

Nathalies sportlicher Erfolg ist kein Zufall, sondern das Ergebnis harter Arbeit – und kluger Planung. „Ich trainiere grundsätzlich mehrmals am Tag und arbeite eng mit meinem Trainer zusammen, um das Training mit Studium und Arbeit in Einklang zu bringen“, erzählt sie. Besonders wichtig ist ihr dabei die professionelle Unterstützung: „Ich möchte wirklich jedem ans Herz legen, die Trainingsplanung in erfahrene Hände zu geben – um Überlastungsschäden und langfristige Probleme zu vermeiden.“ Ihr Ansatz zeigt: Erfolg im Triathlon erfordert nicht nur Disziplin, sondern auch Verantwortung für den eigenen Körper.

Triathlon mit Herz – warum der Sparkasse Passau Triathlon besonders ist

Was Nathalie Krause besonders an diesem Triathlon schätzt, ist die Atmosphäre: „Im Gegensatz zu großen Ironman-Events ist die Stimmung hier viel persönlicher. Die Organisatoren und Teilnehmenden begegnen sich auf Augenhöhe – das macht das Rennen so besonders.“ Für sie ist der Triathlon nicht nur ein Leistungssport, sondern eine Herzensangelegenheit: „Es geht nicht nur um Bestzeiten. Es geht darum, seine eigenen Grenzen kennenzulernen und Spaß am Wettkampf zu entwickeln.“

Ein Tipp an alle, die überlegen, mitzumachen

Für alle, die noch überlegen, ob sie sich an ihren ersten Triathlon wagen sollen, hat Nathalie einen klaren Tipp: „Habt Spaß! Verliert euch nicht in Zahlen und Zielen – genießt das Event, die Stimmung, das Miteinander.“ Der Sparkasse Passau Triathlon eigne sich hervorragend für Einsteiger, betont sie, weil erfahrene Athletinnen und Athleten Neulinge offen aufnehmen und mit Rat und Tat unterstützen.

Zukunftspläne & Schlager-Playlist

Ob Nathalie 2025 wieder am Start sein wird, steht noch nicht fest. Ihr Rennkalender ist prall gefüllt: Sie startet mit dem Team der TG Viktoria Augsburg in der 2. Triathlon-Bundesliga und plant zudem einige Mitteldistanz-Wettkämpfe. Doch der Sparkasse Passau Triathlon hat für sie einen festen Platz im Herzen – und ein Comeback ist nicht ausgeschlossen.

Ach ja – und wer sich fragt, wie man sich vor einem großen Rennen mental vorbereitet: Nathalie hört... Schlager. „Das beruhigt“, sagt sie lachend.

Fazit: Ein Event für alle

„Der Triathlon der Sparkasse Passau in Niederbayern ist ein fantastisches Event, das sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Athleten eine Menge zu bieten hat“, fasst Nathalie Krause zusammen. Abwechslungsreiche Strecken, eine motivierende Gemeinschaft und eine einzigartige Atmosphäre – all das macht das Rennen zu einem Highlight im Sportkalender.

Vielen Dank, Nathalie, dass du Deine Geschichte als Triathlon-Athletin mit uns geteilt hast!

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